鄧家佳角色動力 20天狂甩20斤
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《愛情公寓》中飾演“悠悠”的鄧家佳,曾經有綽號叫“胖佳”,但是最近在新片《全民目擊》中清瘦了不少,出席宣傳時更曼妙得如同女神!原來她爲了拍戲,只用20天快速減肥,掉了20斤肉!這樣的速度即使是以減肥速度快而出名的娛樂圈,也是比較少見的,究竟她是怎麼瘦下來的呢?
鄧家佳在其新電影《全民目擊》中飾演林萌萌,因爲考慮到電影中的林萌萌在出庭之前已經在牢獄中關押了三個月,她在外形上應該是清瘦單薄的,所以她開始爲戲瘋狂減肥。經過不懈努力,終修得“瘦身”正果,並在電影中質樸而傳神地演活了一個落魄富二代,贏得了票房和口碑,還有敬業的讚譽。
過去留給人們可愛甚至有點“白白胖胖”印象的鄧家佳,在入組之前,還是保持着以前的可愛形象,但是當她正式進入劇組時,其他人都驚訝於她的變化之大!據劇組人員透露,爲了詮釋好“林萌萌”這個角色,鄧家佳付出了比其他人更多的辛苦和努力,除了堅持素顏出鏡之外,更是瘋狂減肥,只用了20天的時間減掉了20斤!沒有十足的毅力和強大的決心,絕對沒有辦法做到!
一、動力:想出演好角色
當鄧家佳接到《全民目擊》劇本時,便一口氣看了下去,她感覺這就像看東野圭吾的小說一樣吸引。她說“尤其是我特別喜歡東野圭吾的《嫌疑人X的獻身》,我覺得《全民目擊》的結構跟《嫌疑人X》有點像。就是雷哥孫紅雷演的父親,從開始就做了一個局,自己設計了案件的每一個環節。我當時看完這個劇本,覺得很驚訝,我說太棒了,中國編劇能寫出這麼棒的劇本。”因此她非常想演出這個角色,不過導演似乎沒打算找她。
鄧家佳回憶說“開始導演是真想找一個十八九歲的小孩去演。但是我看完劇本以後,我就覺得,我特別特別喜歡萌萌,我覺得萌萌在向我招手。所以我就跟導演說,他很驚愕,他說,“啊?怎麼可以!我心目中的萌萌,出場的時候被關押了兩三個月,應該不是一個白白胖胖的形象吧!”我說,我可以減肥。我就用不到20天吧,減了20斤。”
二、下決心,20天甩掉20斤肉
用20天減了20斤,到底是怎麼減的?鄧家佳說:“就是不吃東西加運動,高溫瑜伽。”然後她去試鏡,導演讓她現場演出劇中場景。試鏡完了之後,導演就覺得,好幾個眼神很準,很像他要的那個萌萌,就這樣把角色敲定。
三、少吃東西多喝水
其實鄧家佳說的不吃東西,並不是真的什麼也不吃,而是吃的很少,每天喝溫水喝的多,以加快體內的水循環和脂肪消耗。而且向來無肉不歡的的鄧家佳,爲了角色,直接把肉都給戒掉了,這麼多天都只吃素和喝水,讓減肥效果十分明顯。
四、堅持高溫瑜珈
除了戒肉吃素少吃外,鄧家佳還每天都做高溫瑜珈,並且比以往練習的強度還要大,因此堅持半個多月,終於修得“瘦身”正果。高溫瑜珈需要在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽,節奏緩中有力,練習時會比一般的瑜伽要出更多地汗,加強新陳代謝,並幫助帶走體表的毒素,塑造體形,是很多明星都愛的運動。
其實鄧家佳本來也不胖,全身看起來很均勻,只是有些嬰兒肥。在短的時間減掉二十斤,比較容易反彈,不過她似乎完全不爲此擔心,戲拍完後好幾個月了還是保持之前的苗條,出席宣傳時依然fit到爆!她還有什麼別的瘦身祕密一直保持好身材呢?
六、11點前就睡覺
鄧家佳在微博中寫到:不到十一點睡覺,迎着陽光醒來。越來越喜歡這樣的生活,踏實穩定的感覺不來自物,不來自人,來自於內心的轉變!11點前就睡覺是很多明星默認的瘦身養顏的必須,因爲保證充足睡眠,身體的瘦素分泌越多,也是能瘦得更快的祕密哦。
七、多旅行放鬆心情
鄧家佳減肥之後顯然還一直保持着瘦下來後的身型,10月9日她去往法國南部酒莊,發的微博配圖中,她簡直瘦的牛仔褲都要掉下來了。她說,擁有一個平和的心境非常重要。放鬆的心情下,纔不會讓自己亂吃東西,而且心情好笑的多,保持身材和好皮膚都很容易,不用刻意去減肥也可以瘦。
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