哪些火龍果食譜可幫助減肥
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白,火龍果有長壽果之稱,其中的花青素是一種有效的抗氧化劑,能夠起到抗衰老的作用。另外,因爲火龍果還具有排毒功效,因爲衍生出了火龍果減肥法,通過不同的火龍果食用方式來達到減肥目的。那麼火龍果怎麼吃最好,現在向大家介紹三種火龍果減肥法。
火龍果榨汁
火龍果榨汁和直接吃火龍果都能達到減肥的效果。但是火龍果榨汁更適合早餐吃哦。將火龍果剝皮切塊,然後加適量的水榨成美味的火龍果汁,不但有很好的飽腹感,還能爲身體補充營養,降低食慾和脂肪。
火龍果蝦仁
材料:火龍果一個,蝦仁適量,食用油,蛋清,澱粉,芹菜,蔥,味精少量,食鹽少量。
做法:1、蝦仁剝殼,放入碗裏用食鹽醃製一段時間,撈出瀝乾。蛋清放入少量的澱粉,順時針攪拌均勻。倒入一點食用油和蝦仁攪拌均勻。
2、鍋里加入食用油燒熱,將蝦仁倒入鍋快速翻炒幾下,盛出。
3、再次將油燒熱,倒入切好的芹菜和火龍果塊,加入蔥花翻炒幾下,再倒入蝦仁翻炒出鍋即可。按照自己的口味加入適量的蜂蜜即可。
火龍果糯米糕
材料:火龍果一個,烏梅少量,黃瓜適量,蜂蜜適量,糯米糕適量。
做法:將火龍果肉切塊,烏梅肉取出來。將黃瓜塊,糯米糕,火龍果塊,烏梅肉一起放入火龍果殼中。
火龍果減肥法雖好,火龍果雖好吃,但火龍果儘管不含有蔗糖和果糖,但糖分依然不低,甚至比大家意識中的要高一些。因此,建議大家於運動之後食用火龍果最佳,並且患有糖尿病者不適宜過多食用。
火龍果減肥法 吃火龍果真的能減肥嗎
吃哪些果蔬可以幫助減肥 強烈推薦這六種
媽媽們產後多久能減肥 三款火龍果減肥法幫助您
哪些食物對減肥有幫助
產後瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥
哪些常見蔬菜可幫助減肥
哪些食譜可幫助女性補血
一週水果減肥食譜 哪些水果最減肥
哪些奇特方法可幫助減肥
火龍果的熱量高嗎 吃火龍果可以減肥嗎
哪些食譜可幫助美胸豐胸
哪些偏方可幫助產後減肥
哪些食譜可幫助女性補腦
火龍果怎樣吃減肥 推薦兩款瘦身食譜
可以幫助減肥的中藥湯有哪些
晚上吃火龍果可以減肥嗎 吃火龍果對減肥有幫助嗎
清晨有哪些小動作可幫助減肥
紅肉火龍果可以減肥嗎 紅肉火龍果的熱量
可以減肥的食譜有哪些
有哪些營養湯可幫助綠色減肥
哪些食譜可幫助女性補腎
哪些小動作可幫助白領減肥
哪些減肥食譜最好:日常10種瓜果食譜讓你快速減肥
減肥這麼困難 哪些食物可以幫助瘦身
能幫助快速減肥的水果有哪些
哪些粗糧可幫助女性減肥
居家哪些壞習慣可幫助減肥
什麼顏色水果可幫助減肥
春季有哪些食譜可幫助排毒
什麼果蔬可幫助減肥
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
哪些健康方法可幫助減肥
火龍果可以減肥嗎 火龍果的熱量