白領們如何按摩瘦腿
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
穴位減肥是在辯證施治的基礎上,通過對人體穴位進行有效的刺激,以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用,最終使多餘脂肪分解,達到減肥的效果。這是一種標本兼治的減肥方法,被世界肥胖協會譽爲“快速健康減肥方法”。
血海
穴點位置:兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海了。
在你閒暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。
每分鐘按壓15-20次爲好,每天堅持5-10分鐘。
伏兔穴
穴點位置:當你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下,是不是有點痠痛的感覺?多按按伏兔穴,對你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。
每次維持5秒,每天堅持十分鐘。
足三裏
穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。
足三裏這個穴位很神奇,傳統中醫認爲能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裏。
承山穴
穴點位置:找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時最容易找到。
承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持哦!
小科普:穴位減肥的原理是什麼呢?
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。
中醫認爲肥胖與脾臟關係最爲緊密。如果人們過食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運化水谷精微的功能,那麼機體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內形成肥胖。
通過中醫的穴位經絡,可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示,通過對相應穴位的刺激,能有效抑制食慾,減少進食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝,促進脂肪的分解,最終達到減肥的目的。
其實,不管什麼樣的減肥瘦身方式,其實最重要的還是要配合健康合理的生活方式。
健康生活八注意:
①合理膳食②規律起居
③保證睡眠④勞逸結合
⑤性愛和諧⑥戒菸限酒
想瘦腿就試試中醫按摩減肥法
白領久坐族如何有效瘦全身
中醫按摩減肥法 快速瘦腹瘦大腿
白領腰痛怎麼辦 試試這樣按摩
經絡按摩減肥法 幫你輕鬆瘦掉小腿
白領快速瘦腿的方法
白領易有小粗腿 2個方法來瘦腿
腿部按摩器有用嗎?腿部按摩器選購技巧
白領如何養胃 按這三個地方
如何減肥 中醫4種按摩法輕鬆享瘦
按摩椅的選購知識-按摩椅如何清潔?
中醫按摩教你飯後如何瘦小腹
按摩可以淡化黃褐斑?如何按摩
白領預防鼠標手的按摩法
對的按摩手法讓白領一身輕鬆
居家瘦腿按摩操 快速消腫告別蘿蔔腿
如何瘦腰瘦腿 怎樣運動瘦腿
老人如何預防跌倒 經常按摩腿部
如何治療白頭髮 按摩頭部有效果
如何有效瘦大腿:伸展按摩讓你輕鬆瘦身瘦大腿
小腿按摩手法教程 如何按摩小腿
怎麼按摩腿可以瘦腿 一週按摩瘦腿教學
白領們如何運動減肥
怎麼瘦腿 3招按摩法塑造修長美腿
春節期間如何快速瘦小腿 詳細的瘦小腿按摩手法
肩周炎如何按摩 介紹按摩方法
上班途中瘦小腿 白領瘦身很輕鬆
腿部水腫如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聰明站如何瘦腿腹股溝按摩如何瘦腿骨盆美體操如何瘦腿
白領女性如何輕鬆享瘦
瘦腿按摩哪些穴位 推薦8個穴位
瘦小腿試試經絡按摩的方法
女生怎麼瘦腿 按摩消除小腿浮腫的方法
白領瘦腿 7招塑造修長美腿