中醫有哪些針對肝鬱氣滯型肥胖的減肥方法

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肝鬱氣滯型

◎特色：常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

◎重成功指數：＊＊＊

◎瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。

中醫認爲，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。

“有點類似自律神經失調，”劉桂蘭心疼地說，門診中約一半的女生都屬這型，現代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩定，經常用吃來當做安慰劑。

根據和平醫院的研究發現，約有18～20％的人屬這型。

情緒轉換調整，是這類型人的減重功課。

平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒，劉桂蘭建議。

餘淑美喜歡用新鮮百合（中藥房可買到幹百合）入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。

身材嬌小，皮膚晶瑩剃透的市立中興醫院中醫師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉，因爲可以兼顧瘦身、美容。

針對這類型的減肥方式，臨牀上以抒肝理氣的逍遙散中藥等爲主。

鍼灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等。

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