彩色減肥菜單
本文已影響5.52K人
本文已影響5.52K人
減肥失敗的一個主要原因就是「無趣」,吃來吃去就是那幾樣東西,很容易讓人厭煩。
最近法國流行所謂的「彩色減肥菜單」,其實就是把食物按照顏色區分爲紅、黃、橙、綠、白五種,每天吃一種顏色的食物。菜單中包含大量的蔬果,不但色彩繽紛,還能兼顧營養均衡,而且準備容易,吃起來也很有趣。不過還有個小問題:蔬菜的顏色不難分辨,但魚和肉如果只分爲紅色和白肉,其它日子怎麼辦?在這份菜單中把咖哩算成橙色,所以咖哩雞就是橙色的,薰鮭魚也是橙色的,烤雞肉則算黃色。實在沒有綠色的肉,就用豆類來取代,還是可以攝取到足夠的蛋白質。
吃什麼減肥 吃白菜可以減肥嗎
捲心菜能減肥嗎 推薦2款捲心菜減肥食譜
吃韭菜能減肥嗎 推薦3款韭菜減肥食譜
菠菜減肥 怎麼吃減肥效果好呢
秋季吃什麼蔬菜減肥 最減肥的蔬菜推薦
中醫特色減肥:薰肚臍減肥法
吃什麼蔬菜減肥 生吃六種蔬菜快速減肥
減肥菜譜 3個簡單的減肥菜譜
紫色水果減肥 減肥效果更好
吃什麼減肥 吃芹菜可以減肥嗎
海帶等海洋蔬菜是減肥菜
吃菠菜能減肥嗎 推薦2款菠菜減肥食譜
減肥藥真的有用嗎 單純吃減肥藥能減肥嗎
白菜減肥法 白蘿蔔減肥法韭菜減肥法菠菜減肥法西蘭花減肥餐
勿盲目跟風大S的減肥菜單 這樣吃才靠譜
減肥必知!6大最強減肥的蔬菜
經期減肥 經期吃薺菜能減肥嗎
吃芹菜能減肥嗎 冬季力薦減肥蔬菜之芹菜減肥法
動感單車可以減肥嗎 動感單車減肥方法
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
夏天吃哪些蔬菜最減肥?蔬菜沙拉減肥食譜
減肥神器菜花米飯 真的減肥嗎?
如何減肥?吃八種食物減肥不減臉色
吃什麼減肥 吃娃娃菜可以減肥嗎
昆凌減肥方法 打造專屬的減肥菜單
中韓性感女星減肥菜單 原來吃紅薯就可以減肥
少吃飯多吃菜可以減肥嗎 飯菜吃多少減肥
吃生菜能減肥嗎
低卡減肥食品 減肥就這麼簡單
時尚單品推薦:純真的美國色彩
減肥素菜吃出魔鬼身材 推薦9大減肥素菜
吃白菜能減肥嗎 推薦3款白菜減肥食譜
包菜 包菜快速減肥食譜