夏季吃杏仁美容又減肥
本文已影響3.63K人
本文已影響3.63K人
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩類。苦杏仁含有苦杏仁甙,可被胃酸水解,產生劇毒物質,一般作藥用。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維,還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質,容易被人體吸收,夏季食用,不但可以美容養顏,還有減肥功效。
杏仁中所含的維生素E居於各類堅果之首,能夠幫助肌膚抵禦氧化侵害、延緩皺紋產生、預防並改善皮膚色素沉積。它富含的不飽和脂肪酸可以保護心臟,而且不含膽固醇,是相當安全的健康食品。下面介紹以杏仁爲原料的普通菜餚。
川醬大杏仁雞
主料:雞腿150g、美國大杏仁(整)30g。
調料:鹽5g、糖10g、麪醬3g、醬豆腐2g、生粉3g、姜3g、豆瓣醬3g、鮮花椒2g。
做法:
1、將雞腿去骨皮肉上斬花刀切大粒加入生粉鹽上漿醃5分鐘。
2、馬蹄切粒西葫蘆切片姜切末鮮花椒切碎成末。
3、鍋上火放入油四成熱將雞肉放入滑散取出尤菜花燙一下取出備用。
4、鍋上火放少許油將花椒末豆瓣醬麪醬醬豆腐鹽糖炒勻上勁將雞丁馬蹄美國大杏仁放入炒勻油菜花西葫蘆裝飾即可。
特點:微麻微辣醬香濃郁杏仁脆香雞肉軟滑。
夏季減肥食譜 8道美味又減脂肪的食譜
吃杏仁好嗎 杏仁吃多了會怎麼樣
美眉夏季減肥吃什麼好呢
夏季吃菠蘿養胃又減肥 狂甩10斤肉
夏季白蘿蔔減肥食譜 好吃又燃脂
杏仁能減肥嗎 杏仁糖尿病人可以吃嗎
杏仁的吃法多多 吃杏仁有這些好處
夏季減肥飲食 夏季減肥吃什麼好
杏仁的功效 男性吃杏仁好嗎
夏季營養減肥食譜 美味又瘦身
杏仁的功效 吃杏仁的好處
產婦吃杏仁
減肥能吃杏仁嗎 減肥可以吃杏仁嗎
夏季減肥吃什麼美食瘦腿
自制胡蘿蔔減肥汁 減肥又美容
檸檬 既能美容又能減肥
吃什麼水果既減肥又美容
夏季紅豆減肥食譜 好吃又好瘦
夏季怎麼快速減肥 夏季減肥吃什麼
經期減肥美容法 經期這麼吃美容又瘦身
夏季減肥 夏季減肥吃什麼食物?
減肥晚餐吃這些水果 美容又養顏
夏季減肥美食大全
減肥最有效方法——吃杏仁控制食慾(圖)
女性美眉夏季減肥吃什麼好
5款夏季減肥食譜 美味又享瘦
夏季減肥又快又好的六個方法
夏季喝果汁 健康又美容
夏季減肥吃什麼好 夏季減肥方法推薦
夏季也要美美噠 夏季減肥小妙招
吃杏仁會胖嗎 巧吃杏仁減肥趣味多
夏季健康減肥食譜 好吃又養生
天然美肌杏仁