春季要養心 你養對了嗎
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春天其實是一個養護心臟的季節,我們都知道心血管疾病是很容易在冬天發生的,但是並不是過了冬天心血管疾病就完全不發生了,所以說春天我們還是要注意預防的,正確預防就從養心開始。
春天的時候聽一段美妙的音樂,就可以養心護心的,除此之外,還有很多其他的養心護心的方法。
養心就要注意去火
心臟疾病我們比較常見的就是心梗,心梗的前兆就是會出現疲勞、心情不太好,感覺鬱悶,高強度的勞作跟精神壓力打壓下還會容易出現胸悶、憋氣的情況,並且伴隨着出大汗。
其實春天一到,我們的心是需要養的,春季容易上火,我們應該都聽過一句話叫做急火攻心,火在中醫來講就是一股邪氣,這股邪氣是會嚴重傷身體的。
春季養心,最害怕的就是火,火也是有虛跟實之分的,虛火需要滋養,這樣能慢慢消除,而實火的話就需要我們清火跟瀉火了,這兩種火的解決方法也是不一樣的。
也就是說如果想要在春天養心,不僅要注意去火,預防上火,還要有辨別實火和虛火的能力。實火和虛火都能造成心臟的疾患。
想要預防實火來養心,那麼我們平時可以聽一些舒緩的音樂,音樂裏可以有海鳥的聲音,可以有海浪的聲音。
生活中實火會發生在哪些人身上
首先,胖的人容易有實火,愛吃鹹愛吃膩的人也會有實火,還有就是好食菸酒的人,煙是熱的上火的,抽菸喝酒的人舌苔是黃色厚膩的,第三種情況就是容易發生在心情抑鬱的人身上,不舒暢的,另外一種就是精神壓力過大又過度勞累的人。
以上幾種情況的人是很容易發生實火的,實火燒心,容易出現心梗和心臟驟停,我們要注意預防,特別需要警惕。
養心就要先養肝
我們體內的火是和肝有關係的,春季養肝,就能預防火,這樣也能養到心。春天就是陽氣生髮的一個季節,容易出現肝火旺,所以我們春季想要養心之前,就要先養肝。
芹菜去火粥養肝養心
芹菜洗乾淨切碎了,和枸杞、粳米一起放進鍋裏面煮粥喝,這樣是可以去火的,芹菜本來就性寒涼,能去熱,容易上火的人吃起來是有好處的,可以清熱解毒,對於肝火旺盛的人來說很有益處,春季我們可以經常喝這種東西。
由上我們就可以得知,春季我們要養心,最關鍵的一點就是去火,去火最關鍵的是要養肝,這樣才能保證我們的身體健康。
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