冬天如何壯陽補腎?試試這五道粥
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人的身體都是隨着天氣的變化而不斷變化的,冬天天氣寒冷乾燥,人體內陽氣開始藏,這時候就需要補腎壯陽了。特別是對於男人來說,冬天補腎壯陽是一定要的。那麼男人冬天吃什麼補腎壯陽呢?
男人冬天吃什麼補腎壯陽
1、羊肉
如果問北方的朋友冬天吃什麼補腎壯陽,北方的朋友一定會告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥,有補腎壯陽,溫補氣血,開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時,吃羊肉既可以抵禦風寒,又能滋補身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃,烹飪時也不要加入茶葉。
2、蝦
蝦我們日常生活常見的食物之一,肉質吃起來鬆軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白,而且還含有礦物質等微量元素,對人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補腎壯陽,還有利於我們身體的各項機能的成長。男人多吃蝦能有利於補腎壯陽,益氣補精,還對治療陽痿早泄有一定的輔助作用。
3、牡蠣
牡蠣也叫生蠔,是傳統滋補品。李時珍《本草綱目》中記載:“治虛損、壯陽、解丹毒,補男女氣血”。中醫學認爲牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價值,是一味非常好的滋陰、補血,而且還能激發情慾的食物,特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。
4、驢肉
冬天吃什麼補腎壯陽,相信很多人對驢肉情有獨鍾。有古語言,“天上的龍肉,地上的驢肉”。驢肉含有極少量的脂肪,同時又富含高蛋白,一般來說平常人均可食用。現代醫學認爲驢肉本身含有的各項營養成分,能夠很好的調節機體。經中醫學研究認爲,驢肉具有補腎益陽,健氣等效果,而且不含毒素,是男人冬天補腎壯陽的極佳食物。
冬季壯陽試試這幾款粥
1、韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮沸即成,每日1劑。
功效:可溫腎壯陽。
2、海蔘粥
海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。
功效:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。中國醫學認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。
功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。
功效:可補腎益精、溫陽療萎。
5、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。
功效:有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。(參考網站:家庭醫生在線)
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