最讓男人放鬆的5個地方 男人要學會適當放鬆
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男人覺得放鬆的地方:
1.車上
車就像男人的一個情人,不僅聽他駕駛,而且能給他一個安靜的世界。男人駕馭着汽車在路上馳騁,能滿足他掌控的慾望,帶來速度與激情。私密的空間還能讓男性暫時與外界隔離,不用應酬與思考,身心完全放鬆下來。
2.牀上
一張溫暖舒適的大牀,是男人堅強外表下眷戀的“巢穴”。在牀上,性愛可以讓他們獲得快樂;睡眠可以讓他們補充能量;聽點音樂、看會書能讓他們覺得踏實。
3.衛生間
衛生間是個絕對的私人空間,在釋放體內廢物,讓身體輕鬆的同時,還可以無人打擾地發發呆、看會報紙或者玩會手機,這能讓男人立刻放鬆、轉換心情。
4.健身房
男人都是行動派,在健身房裏跑步、舉重,完全不需要開口說話。一邊運動一邊沉浸在自己的世界中,感受肌肉的力量與強大,是男人舒緩壓力的好方法。
5.熱鬧的酒吧。
人聲鼎沸的酒的確能讓男人放鬆。在一個與衆不同的空間裏,幾杯酒水下肚,和兄弟們聊聊天,談談女人,開開玩笑,或者與陌生的女人搭訕兩句,也算一種心理調整吧。
6.桑拿室
這是很多亞洲男性喜歡的場所。很多男性共處一室,但互不侵犯、互不打擾,有各自的領地。在嫋嫋升起的煙霧中,用水衝去一身疲憊,讓身體感受溫暖、穩定情緒。
男人該如何舒緩壓力:
1、當男人的感覺到自己的身體很疲勞時,就一定要停下來休息。
爲什麼說男人累了停下休息?當高強度的工作讓男人感到了疲勞,身體這時就已經出出不正常的反應,也是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。
因此,如果男性朋友在工作中出現了不適,尤其是中年男性,如果感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸禁要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應儘快採取保健措施,消除身心疲勞。
2、男人對於飲食中所需要的水一定要重視。
男人累了停下休息時,可以喝些水,水的功能不必多說,如果一個人七天不吃飯是不會死的,但一個七天不喝水就會死。所以水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯爲宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處於脫水狀態,如果置之理,硬熬下去則會影響健康。肚子餓時應立即進食,不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常飢不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中, 切忌犯養生的大忌——硬熬。
3、男人還應在自己的起居生活中注意好習慣的養成。
如果一個男人每天都有大量的工作,還要加班,因此,就有可能常常憋大便,這就會造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發生,對健康均十分有害。因此,要養成定期大便的習慣,有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
4、男人在身體患病時一定要停下來休息。
男人在患病時,特別是中年男性患病一定要引起自己的在意,比如大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,儘快恢復身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。(參考網站:聞康男性)
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