3點看出男人腎不好 男人腎虛吃什麼可以補
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現代人生活壓力大,精神易緊張,腎虛逐漸成爲現代人,尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰痠背痛、神疲乏力、心煩易怒。這些症狀猶如惡性循環,威脅着我們的身體健康,也給生活帶來了非常大的困擾。因而一旦遇到這種問題,需要馬上想辦法解決,以免夜長夢多。
對於如何判斷自己是否腎虛,成了很多人困惑的地方,這裏有3個方法小能在一定程度上判定自己是否腎虛。
氣色
腎虛的人通常情況下氣色很差,臉的光澤度、潮溼度明顯不夠。有些明星在舞臺上風光無限,那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看,很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大,確實讓人失望。這是因爲明星的精神壓力通常非常大,容易造成腎虛。
健忘程度
健忘程度是腎虛的重要標準,所以不要輕易跟別人說,“我忘記帶東西了”,這等於告訴別人,“我有可能腎虛”。而且,因腎虛引起的健忘這一現象,正呈現低齡化的趨勢。現在有很多小學生,隔三差五就跟老師說“我忘記做作業了”,不要以爲健忘只是個老年病,它應該引起所有年齡層的人的注意。
小便功能
這有兩方面的評價標準:其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水,因爲喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候,得馬上去廁所,你要晚去一步就會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題,也是腎虛的表現。
男人腎虛了該怎麼補?
魚鰾燉豬蹄
原料:魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。
製作:將魚鰾、豬蹄洗淨,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。
適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。
首烏煨雞
原料:三黃母雞1000克,何首烏50克,生薑片、料酒,精鹽、麻油少許。
製作:活三黃母雞常法宰殺,去皮,淨膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料,文火再燉半小時即成。
適用於男子陽痿及早衰、白髮早生等症。
豇豆蕹菜燉雞肉
原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,雞1只(約250~500克)。
製作:雞宰殺洗淨,切塊,與豇豆、蕹菜同燉,加鹽、蔥等調料,食肉吃菜。
適用於脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食慾不振,且舌淡苔薄白、脈沉細等。
男人腎不好 從手上就可以看出來
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