引起小腿乾燥的4個壞習慣

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許多人會塗抹身體乳液來減緩乾燥，但只有一時的效果，最好還是從平常的生活習慣開始改善。

這次我們將告訴大家容易造成小腿乾燥的的4個壞習慣。

1、洗澡水溫過高

到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧，但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失，水溫最好保持38～40℃左右。

水溫過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡，爲了保持交感神經平衡最好還是以溫水入浴較合適。

2、用力搓澡

相信有不少人爲了清洗掉身體污垢而使用較硬的毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。

將沐浴乳起泡後以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負擔的清洗力道纔是最重要的。

3、過度減肥

過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足，過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭髮乾燥，減肥時最好也要均衡飲食並攝取較好的油分纔是最重要的。

4、放任手腳冰冷

相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調，導致乾燥等肌膚問題。可圍圍巾穿保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。

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