中年人不要做的七件事
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽爲宜。
忌懶 俗話說,“樹老先老根,人老先老腿”。人到中年,常覺得兩腿沉重,腰痠腿痛,因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。爲此,中年人應切忌懶惰,要根據自己的身體和工作情況,經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動,也不失爲一種很好的鍛鍊。
忌勞 中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記:不要勞累過度。
忌欲 人到中年,爲避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂,這無異於自殘。
忌怒 百病生於氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”
忌愁 中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。爲此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。
忌酒 有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。爲此,中年人最好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。
男人喝完酒 這七件事千萬別做
晚上24件不能做的事:半夜不要做的事情有哪些
這七件事壞男孩們堅決不做 你做了嗎
維持婚姻,女人不要做的三件事
中午做好七件事可讓你精神百倍
硬不起來 你可能做了這七件事
年底聚餐:酒後不宜幹七件事
老年人要切記的五件事
寶寶健康過大年 這七件事絕不能做
關燈後這件事不要做
健康養生在於睡前不宜做的七件事
年底聚餐酒後不宜幹七件事
早晨切忌做的七件事情
女人婚姻中常做的6件傻事 件件戳心
不該做的事情不要做,幹過最奇葩的12件事情
心情不好時要做的25件事
西溝礦火災12人遇難 火災時不做七件事
男性酒後勿做“七件事” 當心要了命
做好七件事 乳腺增生不敢來
春節期間 有七件事要陪孩子做
這七件事吃完雞蛋絕對不能做
男人婚後最受不了的七件事
孩子內向要注意什麼 下面七件事不能做
30歲的女人怎麼活 一定要做到這七件事
人在中年要做的事 做好了晚年無憂
旅遊中最不該做的15件事
讓女人老的快的8件事一定不要做
孕婦在生活中九件不宜做的事情
男人適當飲酒有好處 酒後七件事不能做
男人醉酒後需要注意的七件事
女人夏季怎麼保養卵巢 七件事要做好
飯後不能馬上做的七件事 當心折壽
中醫提示 這十件事最好不要做