冬春交替易感冒 這些方法可以預防
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轉眼間冬季的氣息已經慢慢的被初春替代,其實在冬春交替的時間段裏面,感冒是高發的疾病。那麼下面就講講怎麼去預防。
冬春交替預防感冒的方法
1.空氣流通
人員聚集的地方,保持空氣流通。流感病毒主要通過空氣傳播,在人員集中的物業服務大廳、會所及辦公室,打開窗戶保持空氣流通,減少感染流感的機率。
2.殺蟲滅蚊
蚊蟲是病菌攜帶者,需定期做消殺工作。蚊蟲會攜帶多種流感病菌,物業中心會定期在會所角落、園區綠植等蚊蟲聚集的地方做消殺工作,減少區域內的蚊蟲數量。
3.洗熱水澡
專家稱,在戶外活動後,及時洗個熱水澡對預防小兒流感很有效。此法除調節孩子體溫外,還能消除病毒細菌,不僅能防流感,還能有效預防腹瀉發生。
4.揉揉耳朵
按摩耳廓,用食指和拇指輕擦耳輪,至局部發熱。兩耳交替按摩,每天一次,5分鐘左右即可。專家稱,此法是通過提高肺部防衛功能,達到抗禦外邪作用,但低血壓人羣慎用。
5.鹽水漱口
專家表示,鹽水漱口可緩解頭疼、喉嚨發癢、呼吸不暢等症狀。原理在於鹽水可吸收喉嚨發炎組織中的多餘液體,減少喉嚨傷害,還可祛除口腔中的刺激性黏液,如刺激喉嚨的真菌。檸檬混合蜂蜜兌溫水,對付喉嚨痛和咳嗽效果更佳
如何鑑別風寒風熱感冒
1.辨寒與汗。發熱重惡寒輕且有汗爲風熱;惡寒重發熱輕且無汗爲風寒。
2.辨口與痰。患者自覺口氣熱或兼燥、口乾,有黃痰者爲風熱;自覺口中不熱不燥或涼,痰白稀者爲風寒。
3.辨鼻。患者自覺鼻燥,所出之氣熱或鼻涕稠濁者爲風熱;鼻無燥熱感或覺涼或鼻涕易出且清稀者爲風寒。
4.辨面色與舌苔。雖惡寒明顯而面白脣紅少苔者爲風熱;面白脣青或惡寒甚,舌薄白者爲風寒。
5.辨小便。患者自覺小便微有熱感者爲風熱;無熱感而清長者爲風寒。
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