卵巢保養精油的用法 專家稱:不靠譜
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卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素。聽說精油也能保養卵巢,那麼精油真的能保養卵巢嗎?
精油不可能滲入卵巢
據專家介紹,卵巢的位置很特殊,女性平躺時是摸不到卵巢的。它位於盆腔裏面,前面有膀胱,後面是直腸,就連做B超時,病人都需先喝足了水,使膀胱充盈,把腸道里的氣擠開,醫生才能看到卵巢。
因此,一般的按摩手法根本觸不到卵巢,精油更不可能透過皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達卵巢。可見,這種用精油按摩來保養卵巢的方法並沒有明確的科學依據,因此女性在選擇的時候一定要謹慎小心。
正確保養卵巢的方法
卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除去遺傳因素和疾病影響外,更重要的是與個體生活保健密切相關,不良的生活習慣如吸菸等,對卵巢有直接的傷害作用。
1、營養均衡
女性應在日常生活中做到營養均衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用。
同時要多吃蔬菜、水果,常喝牛奶。
2、堅持體育鍛煉
適當的運動有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。
需要注意的是,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動,維持和諧的性生活,保持精神愉快,緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。
3、保證充足睡眠,避免熬夜
晚上12時至凌晨2時,是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻,因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。
可見,保持良好的心態和開朗樂觀的性格,生活中要注意營養平衡和自身保健,擁有健康的生活方式纔是女性延緩衰老、永葆青春的祕訣。
卵巢保養吃什麼
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量,文火煮1—2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。
功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放砂鍋內加淨水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。
功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加進淨水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸後即可食。
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