孕早期要注意什麼 孕婦早期謹防這六點

女性懷孕早期是很脆弱的，若不謹慎注意一點很容易流產或是傷害到胎兒，到底孕早期要注意什麼呢。

孕早期要注意身邊有害物質懷孕可能會使孕婦變得對什麼都敏感起來，總是聞到特殊的味道，而且對味道也有了新的喜好。曾有個孕婦自懷孕後開始喜歡聞汽油的味道，尤其是汽車尾氣的味道，竟追着汽車聞。這可不能跟着感覺走，尾氣對胎兒有極大的傷害。

孕早期要注意感冒不要亂吃藥感到周身發熱，有些倦怠乏力；或感到周身發冷，睡意綿綿，清晨起來有些睡不醒的感覺，像是感冒初期的症狀。即使沒有計劃懷孕，已婚女性也要時刻想到可能懷孕了，不要動不動就吃藥，如果用藥錯誤是會造成胎兒畸形的。

孕早期要注意尿道發炎類似輕微尿路感染的症狀：有些尿頻，有尿排不盡的感覺。平時小便並不頻繁，懷孕後上趟街都可能會找幾次衛生間。但尿頻並不是懷孕的固有症狀，輕微的泌尿系感染或尿道口發炎也會表現出尿頻。

孕早期要注意更換緊身內衣孕婦早期還可能感到乳房脹痛，這是乳房發出訊號，要你爲哺乳寶寶作準備了。但這些反應，和月經來潮前也差不多，有時不能分辨出來是要來月經了，還是已經懷孕了。如果感覺胸罩有些發緊，就該換一個寬鬆的，如果還在穿緊身內衣，也該換成柔軟寬鬆的內衣，貼身衣物及時更換是必須要做到的。

孕早期要謹防植入流血胚胎往子宮內膜植入，準備爲自己築巢，這時孕婦小腹可能會有些不適或疼痛，陰道分泌物看起來好像有淡淡的血絲，醫學上稱爲植入流血。植入流血發生率是很低的。

孕早期要注意穩定情緒剛懷孕的女性，情緒可能很不穩定，剛纔還興高采烈，一會兒就垂頭喪氣起來；剛剛還心花怒放，現在卻愁容滿面；一分鐘前還歡聲笑語，現在卻沉默寡言了。

周圍的人會感覺你的情緒變化很大，尤其是面對你的丈夫，你的情緒波動更大。自己意識不到，但你確實變得愛急躁，有些不耐煩，看周圍的人不順眼。情緒不穩定，有時感到心情鬱悶。但是準媽媽要注意，不好的情緒可是會影響胎兒的發育的。胎兒可以複製出母親的心理狀態，出生後在性格情緒上會還原媽媽的性格和情緒。

懷孕初期飲食

最佳保胎食物：菠菜

我們都知道，女性朋友在懷孕的期間需要補充大量的葉酸，因爲葉酸的最大功能是在於保護胎兒免受脊髓分裂、無腦以及腦積水等神經系統的畸形的傷害。可是菠菜中含有非常豐富的葉酸，平均每100克的菠菜中的葉酸含量就已經高達350微克，是所有蔬菜中最高的。

因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

最佳防早產食物：魚

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂羣島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，爲日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

最佳防吐食物：土豆

晨吐是所有孕婦最常見也最難受的懷孕反應之一，因爲晨吐給孕婦帶來的痛苦是相對巨大的，是很多男性朋友所無法想象的。因此選擇適合孕婦口味的食物對防止和緩解晨吐有明顯的改善作用。一些營養學家們認爲，檸檬和土豆中含有各種人體所必需的維生素，這對孕婦是特別合適的食物。

最佳酸味食物：西紅柿

絕大多數的女性朋友在懷孕的時候往往會對一些酸味的食品很感興趣，而且孕婦吃酸也確實大有好處。因爲在女性懷孕之後，胎盤會分泌出一種絨毛促性腺激素，這種激素會抑制胃酸的分泌，從而導致孕婦體內的消化酶的活力大大降低，使孕婦的胃口減弱，消化功能也有所下降，所以吃酸肯定是對這種現象的一種緩解和補救。

最佳飲品：綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

最佳零食：葵花子

各位孕媽媽們在食用正餐之前，可以適當的多吃一點零食來拓寬養分所供給的渠道。因此有關專家給出的建議是適量的嗑一點瓜子，例如西瓜子、南瓜子以及葵花子等等。因爲葵花子含有非常豐富的維生素E，西瓜子中含有的亞油酸也比較多，而且亞油酸對胎兒的大腦發育有着明顯的促進作用。

南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。

最佳分娩食物：巧克力

產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力爲最佳，美國產科醫生稱它爲最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度爲雞蛋的5倍，對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。