小蘇打泡腳能治高血壓嗎
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小蘇打泡腳能治高血壓嗎
1、小蘇打泡腳治療高血壓不可信
小蘇打洗腳能治高血壓是沒有任何科學根據。預防高血壓首先需要注意低鹽飲食,每天鹽的攝入量不要超過6克,其次還要注意控制體重,加強平時的日常鍛鍊,注意低脂飲食,因爲油膩的食物會加重動脈硬化從而導致高血壓。在治療方面,高血壓患者應該遵醫囑服用六大類常用降壓藥物。
2、治療的偏方不是人人有效
高血壓是要分型的,有原發性高血壓和繼發性高血壓,兩種治療方法是不一樣的,單靠這一種偏方就能治療高血壓是不可信的。一些偏方可能只有一兩個人有效,且不能排除有湊巧的成分,所以還是建議患者去醫院就診,得到更高效、準確的治療。
3、治療高血壓偏方不能代替藥物
專家介紹,雖然用小蘇打水泡腳沒有任何科學依據,但是用熱水泡腳或是讓足底保暖可以疏通血脈經絡,是種不錯的保健和養生辦法。因爲寒冷的時候血管收縮,就容易引發高血壓,而溫暖環境下血管擴張血壓就會平穩,因此用熱水泡腳對高血壓患者有一定好處,但並非小蘇打的作用。專家強調,治療高血壓還是要靠藥物,可以通過飲食、泡腳等方法只能起到輔助治療作用。
高血壓的養生保健
1、控制食鹽量:鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。鈉鹽的攝入量多,引發高血壓的機率就大,高鈉飲食習慣是高血壓病發病的危險因素。在鈉攝入量高的人羣中,患高血壓病者很普遍。
2、高血壓患者一定要控制好脂肪膳食的食用量,因爲高膽固醇的食物與人體的動脈硬化有很大的關係,故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動物脂肪及其複製成的食品。高血壓病人忌一次性食量太大的進入。
3、戒菸限酒:香菸中的尼古丁等有害物質,能使人體的腎上腺的兒茶酚胺分泌增加,引起血管收縮,使血壓升高。香菸中的尼古丁還能刺激心臟,加快人的心跳。所以,高血壓患者必須戒菸。
4、忌三高食物:高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱爲“三高”食物。常見的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。如經常大量的吃這些食品,可以造成肥胖病、血脂過高,從而引起血行不暢,加速動脈粥樣硬化過程,使血壓難以控制,易於突發中風。
如何預防高血壓的發生
還有現代的都市人每天都面臨着巨大的壓力,睡眠也不好,熬夜幾乎成爲一種習慣,這些生活習慣也會導致血壓升高,因此,高血壓在以前是屬於老年人疾病,而現在30歲也有可能就會出現高血壓。
那如何預防高血壓的發生?還沒有出現高血壓的朋友值得一看,已經出現血壓升高的人更要關注,因爲可以避免血壓過高或者血壓再次升高。
1、控制體重是必要手段。現在肥胖的人越拉越來越多,肥胖是高血壓的溫牀,因爲肥胖就意味着身體內脂肪過剩,導致血液中脂類垃圾增加,破壞血管壁的彈性,所以,一定要控制體重。
2、飲食上要注意減少鹽的攝入。經過研究發現,攝入鹽過多的人很容易患高血壓,因此,飲食中一定要控制鹽量的攝入,每天不能多於6克。
3、適量的體育運動。運動可以強身健體,還可以加速脂肪的分解和代謝,因此,對預防高血壓有着非常重要的作用,想遠離高血壓,那就多去運動吧。
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