血虛血燥怎麼調理血虛血燥的調理方法

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血虛血燥怎麼調理血虛血燥的調理方法

生活中如果血虛血燥，身體會感覺到很不舒服，所以患此病應該多注意日常休息，平時飲食應該清淡爲主，實時都應有一個好的心情和心態，下面小編也介紹幾種治療這種疾病的方法，以便幫助患此疾病的病人，可以更好的恢復。

血虛血燥的調理方法

1、健脾和胃

脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。

2、益氣生血

血液的物質基礎是精，而促進精化爲血，則以氣爲動力。在臨牀用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等；常用的補氣藥有黃芪、人蔘、黨蔘、白朮、黃精、山藥、大棗等；配以養血之藥，如當歸、白芍、阿膠、熟地等。

3、補腎生血

腎爲先天之本，主藏精。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。

4、祛瘀生血

無論脾胃所化之營血，或精髓所化之血，都必須通過經脈和髓道進行釋放和傳輸，並循環全身。如氣血瘀阻，脈道不通，就會造成骨髓乏養而枯竭，致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥，如當歸、川芎、丹蔘、三七、丹皮、香附等。

5、解毒生血

中醫認爲，不管內傷七情或外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。再者，象化學性、物理性、生物性邪毒內陷，下及肝腎，可直接造成精髓虧乏，以致生血無源。因此需要清熱解毒。臨牀多用於急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。

血虛吃什麼好

第一種：阿膠

阿膠是傳統的補血益氣的藥物，具有調理氣血的作用，不過阿膠服用起來不是很方便，可以選用含有阿膠的鐵之緣，鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質，更好的補血補鐵也方便攜帶服用，適用於氣血不足、貧血人羣。

第二種：紅棗

“一日三棗，青春不老”，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃爲主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。

第三種：黑豆

黑豆是不爲大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。

第四種：枸杞

枸杞具有調整血氣的功效，您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用,即可較快地解決血氣不足的問題。

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