氣虛體質冬季要保“三暖”
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冬季人體新陳代謝相對緩慢,抗寒能力下降,尤其是容易出現氣短懶言、乏力睏倦、自汗等症狀的氣虛質人羣,他們一吹冷風就容易噴嚏不斷,進而鼻塞流清涕、感冒、發低燒等等。因此這類人要想平安過冬,防寒保暖至關重要。
氣虛體質冬季保三暖:頭暖、背暖、腳暖
1.頭部
頭部由於暴露在外面,受寒冷刺激,血管會收縮,頭部肌肉會緊張,易引起頭痛、感冒。因此冬天出門,戴一頂溫暖、舒適的帽子保暖頭部是很必要的,並且最好能蓋住耳朵。
2.背部
中醫認爲,背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經主人一身之表,又具有防禦外邪侵入的作用。所以,一旦受寒,就會損傷人體的陽氣,出現上感或陳疾復發、加重等現象。因此,保持背部的“適當溫暖”,可以預防疾病、減少感冒。但是,背部保暖也不要過度,如果因爲穿得太多而使背部出汗多,容易因背部溼涼而受風,引起感冒。除了加件背心、馬夾,背部冬季保暖的要訣是曬太陽。
3.足部
民間有一說法,“寒從腳底生”,一旦腳部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,抵抗力下降。後果是病毒、細菌乘虛而入,大量繁殖,使人感冒。因此冬季要注意足部保暖防寒,保持鞋襪乾燥、溫暖,多活動腳部以保持局部血液循環,臨睡前用溫水泡腳等等,可起到養生保健的作用。
氣虛體質如何調理?
其實說到底,中醫認爲無論要調整哪一類的氣虛,補氣都是關鍵。正氣存內,邪氣才無法輕易侵犯人體。
對於氣虛的人來說,中醫名方玉屏風散有着顯著的效用。經過數百年益氣固表的“臨牀實踐”,它獲得了多代人的一致好評。
玉屏風散由黃芪、防風、白朮3味藥物組成:黃芪於內,可大補脾肺之氣,於外則固表止汗;白朮能健脾益氣,增強黃芪益氣固表的功能;而防風又叫“屏風”,可以解表祛風。現玉屏風散改良劑型爲顆粒劑,德衆玉屏風顆粒,即衝即服,攜帶、服用方便。玉屏風顆粒一個月爲一個療程,針對氣虛體質的調理,2個療程就能有明顯的改善。同時,對於氣虛體質容易感冒的人羣,玉屏風顆粒也有顯著的療效和改善作用,能夠降低感冒復發的頻率、提高氣虛易感冒體質人羣的免疫力。
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