陰虛體質冬季要清補 推薦8種食物
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
陰虛體質清補吃什麼食物好
1.乾貝
中醫認爲,乾貝有滋陰補腎的功效,對於陰虛體質的朋友來講,吃乾貝能調理身體。另外,乾貝還能緩解陰虛體質人羣的脾胃虛弱、頭暈目眩等病症。乾貝可以與瘦肉一起燉湯喝,但是一次性用量不宜太多,否則會引起副作用。
2.桑葚
桑葚是春季水果,不過在冬季的超市裏還是能買到桑葚的。那麼陰虛人羣吃桑葚有什麼好處呢?其實桑葚的最大功效就是能補肝腎之陰,對於治療陰虛體質常見的耳鳴耳聾等病症特別有效果。
3.枸杞
枸杞是常見的滋補中藥,生活中有不少人會將枸杞泡水喝,其實陰虛體質的人在冬季多喝點枸杞茶也有養生功效。這是因爲枸杞能治療陰虛引起的腰膝痠軟以及虛勞咳嗽等,不喜歡枸杞茶的話幹嚼枸杞也有一樣的功效。
4.燕窩
如果你屬於肺陰虛人羣,那麼燕窩絕對你不能錯過滋補藥材。中醫認爲,燕窩性味甘平,能補氣陰,肺陰虛的人經常出現咳嗽,有些人甚至已經發展成支氣管炎,此時可以通過吃燕窩來滋養身體。
5.甲魚
很多人認爲甲魚是大補食材,但其實甲魚與燕窩一樣性味甘平,對於養陰、涼血有一定的功效。陰虛的人可能會出現血熱、火旺等病症,此時吃點甲魚是不錯的,甲魚能幫助陰虛體質的朋友清熱、降火。
6.銀耳
冬季吃銀耳能滋陰潤肺,還能緩解皮膚乾燥。那麼陰虛的人吃銀耳還有哪些好處呢?專家認爲, 銀耳對於治療陰虛體質人羣會出現肺陰虛、胃陰虛有不錯的療效。建議冬季將銀耳與雪梨一起燉起來吃,能起到清肺熱的功效。
7.西洋參
陰虛的人其實不宜用人蔘進補,選擇西洋參效果會更好。這是因爲西洋參能益氣養陰,在《本草從新》裏也有記載西洋參是“虛而有火者相宜”的藥材。陰虛的朋友可以從藥店購買切好的西洋參片,直接用水沖泡飲用即可。
8.海蔘
中醫認爲海蔘有滋陰、補血以及潤燥的作用,陰虛的人在冬季不僅要補虛還要對抗乾燥帶來的虛火,海蔘就是不錯的食材選擇。
冬季如何瘦身 十種減肥食物推薦
冬季吃什麼可以抗寒 推薦七種食物
八種夏季清熱去火的食物推薦
冬季排毒減肥食物推薦
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
冬季補水面霜哪種好 冬季補水面霜推薦
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
冬季如何補腎快 專家推薦吃黑色食物
孕婦冬季進補吃什麼 七大食物推薦
陰虛火旺的症狀 補虛降火的食物清單
男性補腎吃什麼 推薦8款食物
陰虛體質應該吃什麼補身體
陰虛吃什麼食物 陰虛吃的食物推薦
補腎吃什麼 推薦8款食物
冬季可以補腎養生 推薦3款常見食物
四大健脾補腎食物推薦 這四種食物可以補充身體營養
你是陰虛體質嗎 三種方法調理陰虛體質
冬季太冷怎麼辦 十大驅寒溫補食物推薦
吃什麼提神 推薦8種食物
秋冬季手腳冰涼吃什麼食物 8種暖身體食物推薦
春季女性如何滋陰養生 推薦十種滋陰食物
陰虛體質吃什麼食物比較好
春季補腎正當時 補腎食物推薦
冬季可通過飲食養生 專家推薦6種食物
夏日易上火 推薦8種食物滋補又降火
冬季進補藥膳吃起來 8種體質對號入座
陰虛體質吃什麼比較好 有七種是食物很不錯
女性冬季如何保養子宮 五種食物推薦
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
什麼是陰虛體質 陰虛體質的主要特徵
冬季需要進補 不要錯過5種食物
脾胃虛弱冬季如何進補 吃7種食物好
冬天要多吃哪些蔬菜?適宜冬季吃的蔬菜及補血食物推薦