上火按摩哪些穴位 推薦3個穴位
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上火按摩哪些穴位
內庭穴
內庭穴是熱症、上火的剋星,在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
主治:口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等。
太沖穴
太沖穴位於第一腳趾頭和第二個腳趾頭之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處,由於它屬於足厥陰乾經,所以對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感到非常痛,這種痛覺代表肝火旺盛,有此症狀可多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前,建議先用熱水泡腳約10分鐘,然後以大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
主治:肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。
合谷穴
相較前兩個穴位,合谷穴是非常方便按摩的穴位,位於手部虎口的位置。倘若有便祕、口乾、牙齦腫痛、頭痛,或臉上青春痘一顆接着一顆的長,就可以按合谷穴來消消火,因位於手部容易操作,有空隨時按一按就可以了。
主治:胃痛、牙痛、頭痛、口乾、鼻出血等。
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