想預防胃病可以這樣做
本文已影響3.45K人
本文已影響3.45K人
可以說大部分現代人都患有胃病,但對於胃病吃什麼好的問題幾乎都不瞭解。胃病雖然事小,但是如果任由其發展的話,勢必會惡化。那麼預防胃病有什麼方法?、
預防胃病的方法
1、飲食上需做到規律健康,按時就餐,不要吃得太早也不要吃得太晚,不要經常吃零食、生冷食物,這些都會加重胃部的工作量,容易引發胃病。
2、飲食儘量保持清淡,飲食講究均衡搭配,吃得清淡些,可有肉類作爲輔佐。而有胃病的患者飲食上注意做到溫、軟、淡、素,可以採取多餐少吃的方式。在進餐的時候,要細嚼慢嚥,吃飯要專心不講話、看電視。若有吸菸飲酒習慣的人則應解除,以免對胃粘膜造成刺激,導致潰瘍惡化,胃病復發。
3、注意保持情緒樂觀,有研究表明了人的情緒、心理和人的胃部以及十二指腸潰瘍有着關係,一些憂愁、緊張、恐慌等情緒會成爲引發胃病的因素,所以預防胃病需保持愉快的心情,積極樂觀,避免出現焦慮、驚恐、緊張等消極負面的情緒。
除了以上的注意事項,保護胃部健康還可採用下面的食療方:
參苓粥:準備30克黨蔘、30克茯苓、5克生薑、120克粳米。把生薑和黨蔘切成片,茯苓則搗碎用紗布包起來,然後將所有的材料一起煮粥。此粥適合一年四季服用,可益氣健脾胃。
白胡椒煲豬肚:準備1個豬肚,15克白胡椒。將豬肚洗淨,把白胡椒稍微弄碎,然後將其放進豬肚當中,裝少許的水,然後將豬肚口紮緊。往鍋中加適量的清水,將豬肚放入,文火煲煮,煮熟之後調味即可。此食療方可以溫中散寒,有脾胃虛寒症的患者可食用。
常吃大蒜可以預防胃癌
青光眼危害大 這麼做可以預防
男人患癌有這些信號 這樣可以預防
按摩減肥會反彈嗎 這樣做可以有效預防
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
男性這樣做可預防睾丸癌
夏季想瘦腿可以這樣做
哪些習慣導致胃癌 預防胃癌要這樣做
想預防胃癌可多吃這6種食物
秋季如何預防寶寶上火 媽媽可以這樣做
做好這6件事可以預防不孕症
預防心血管疾病就該這樣做
什麼樣的口罩可以預防病毒 可以預防病毒的口罩是
哮喘是世界第二致死致殘疾病 這麼做可以預防
想要預防婦科病 女人可以多喝兩種水
如何預防艾滋病?怎樣預防艾滋病
孕婦怎麼做可以預防新型冠狀病毒
前列腺炎如何預防 可以這樣吃
全球糖尿病4.25億 想預防就要這麼做
這樣做可預防寶寶吐奶
勃起時間不長怎麼回事 這樣做可以有效預防
怎樣做纔可以預防前列腺疾病的侵襲
做好3件事可以預防先心病
這五種食物可以預防胃癌,你知道嗎?
夏季空調病多發 預防要這樣做
老年糖尿病小心低血糖 這樣做可預防
別做低頭族 預防頸椎病這樣睡
月子坐不好疾病找上門 這樣做可預防
初秋時腦卒中高發期 這樣做可以預防
大蒜真是胃癌剋星嗎 這麼做可以防胃癌
這樣吃黃瓜可預防口腔疾病:你吃對了嗎
6月份手足口病達高峯期 這麼做可以預防
你虛了嗎 預防腎虛可以這麼做