北京常受霧霾襲擊 八招有效預防霧霾侵襲
本文已影響4.58K人
本文已影響4.58K人
去年年底開始北京就一直生活在霧霾的世界裏,霧霾不但是污染環境,同時它也是健康的收割者。霧霾會讓我們患上呼吸疾病,甚至是肺癌的發生。北京市民面對霧霾的不斷襲擊,應該如何來預防霧霾呢?
如何預防霧霾
1.出門請順風
如果一定要晨練,如果一定要出門,如果一定要壓馬路,那麼,請儘量順風,避免空氣的粉塵和污染物迎風直接進入你的呼吸道,願正常世界的人類你們安好。.. 道理就是這麼生硬、粗暴、簡單。
2.戴口罩
外出一定把口罩帶上,棉質的最好,又不過敏,又好清洗!有錢就買防毒面具,拉風值瞬間登上珠穆朗瑪,這不尋常的美,是難赦免的罪。
3.外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好,因爲一些人對無紡布過敏,而棉質口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚
4.適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少,由於紫外線照射不足,人體內維生素D生成不足,有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象,必要時可補充一些維生素D。
5.避免室外晨練
一呼一吸皆有毒,霧霾天晨練弊大於利,萬萬使不得!室內鍛鍊也不錯啊!
6.喝果茶
霧霾天可以多喝茶,薑片茶、橘皮茶、羅漢果茶。..人體在上午吸入的灰塵雜質比較多,午後喝,及時清肺!
7.調節情緒
心理脆弱型選手在這鬼天氣會精神緊張、情緒低落,建議看看肥皂劇、聽聽音樂,再不然聽聽老郭的相聲,反正要想轍讓自己高興起來。
8.衣物不外涼
在北京霧霾最爲嚴重的時候,將內衣褲晾曬在室外,很可能沾染上過多細菌或病毒!
北京將發紅色霧霾預警 21日夜間將改善
臺灣遭遇嚴重霧霾 五招減少霧霾的傷害
霧霾四大名著 揭霧霾的危害
京津冀將遭跨年霧霾 新年首場重污染來襲
京津冀將遭遇霧霾天 五點做好預防
重污染將襲京津冀 霧霾天氣如何應對
健康飲食 霧霾來襲這樣吃輕鬆防病
首爾霧霾籠罩 五招遠離霧霾傷害
霧霾天 孕媽該如何防霾呢
霧霾天氣易致咽喉炎 4招助你預防
北京市發佈大霧橙色預警 霧霾天氣如何應對
大霧和霾橙色雙預警 霧霾天如何護肺
火箭彈增雨驅霾 霧霾天氣如何防霧霾
跨年霧霾來襲 24城市啓動紅色預警
防霧霾口罩哪種好 選用霧霾產品助健康
北京再陷霧霾籠罩 專家:這些食物能降低霧霾傷害
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
春天還有霧霾嗎?北京春天有霧霾嗎?
霧霾雙預警升至橙色 霧霾天多吃八種食物清肺
霧霾天哪些食物能清肺?食療能防霧霾嗎?
霧霾常識 霧霾天這些常識要牢記
華北重度霧霾 霧霾天做好5件事
霧霾天影響7省市 該如何防護霧霾
霧霾常識 原來霧霾竟有這麼多危害
霧霾預防措施 霧霾預防措施分享
京津冀再迎霧霾天 霧霾天出行要注意什麼
霧霾的危害具體有哪些?應對霧霾的預防措施大公開
霧霾預防措施:如何預防霧霾天氣
霧霾來襲對兒童危害極大 盤點如何防霧霾的方法
霧霾天預防肺癌食療方
霧霾引發老年癡呆?霧霾有哪些危害
盤點預防霧霾傷害的食物!
冷空氣襲北方氣溫將創下半年新低 京津冀霧與霾消散