春季花粉過敏怎麼辦 7款自制飲料來解決
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春季花粉過敏怎麼辦?春季來臨,百花開放,過敏人羣不免適當的要注意一下,下面介紹7種自制的飲料,緩解花粉過敏帶來的瘙癢症狀,讓你輕鬆度過花粉季節,不再爲過敏症狀而感到煩惱。
花粉過敏怎麼辦?自制7種飲料來緩解
1、綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏症狀的效果。花粉過敏症狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂,綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質,通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能,不致輕易出現花粉過敏及惡化。
2、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果,但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片,配合薄荷葉、蜂蜜製成碳酸水,不但可以抗過敏,還能夠讓您一嘗美味。
3、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素,兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
4、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種,其含有豐富的蘆丁,蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人羣不宜飲用蕎麥茶。
5、甜茶
甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉症有效以後就一直人氣不減。甜茶中含有一種名爲甜茶多酚的成分,這種成分能夠改善花粉過敏的症狀。但需要注意的是,甜茶有許多種類,能夠改善過敏症狀的只有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”,其他的甜茶並不具有改善過敏症狀的功能,消費者們在購買的時候也應當注意哦!
6、薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚,每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的症狀。在香薰行業中,也常常使用薄荷製成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快症狀。
7、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中,含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素,因此具有緩解過敏症狀的效果。
花粉過敏這些食物最好要少吃:高蛋白、辛辣食物和野菜
由於人們生活水平的提高,平時在飲食中攝入了大量的雞蛋、牛奶、肉製品等高蛋白、高熱量飲食,結果導致體內產生抗體的能力亢進,因而遇到花粉等抗原時,就更容易發生變態反應。再者,辛辣刺激性食物會使毛細血管擴張,皮膚髮紅,所以平時應儘量減少高蛋白、辛辣食物的食用,比如牛羊肉、海鮮、辣椒、花椒等。除此之外,要慎食野菜。因爲吃野菜會引起對紫外線的敏感,使皮膚紅腫,加重過敏的症狀。
春季哪能經得住外面花花草草的誘惑?所以說,容易花粉過敏的人,最好是提前做好預防花粉過敏的準備,防止過敏纔來治療,那豈不是白受罪?
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