每日飲用綠茶 可預防冬季“季節病”
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綠茶是日常生活中常見的飲品,其口感清新、氣味芬芳,對健康也大有好處。據俄羅斯“醫學論壇”新聞網12月1日消息,專家建議,冬季應每日飲用綠茶,以改善健康狀況。
專家表示,把綠茶加入到冬季養生食譜中可以有效減輕與冬季有關的“季節病”,所以建議人們每天至少飲用2杯綠茶。
專家解釋稱,冬季寒冷的天氣會使我們的生活習慣改變,睡眠時間減少而食物攝入量增加,這些改變都會提高感染風寒的概率。而綠茶內含有的豐富的抗氧化劑可以保護肝臟、清潔血管,同時它清新的氣味被證明還可使心情愉悅。
同時專家還補充說到,在烹煮綠茶時不妨加入一些牛奶、蜂蜜、乾果或者新鮮水果,可以在豐富綠茶口感的同時,給身體補充更多的維生素。
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