年輕人注意 長期玩手機會減壽
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
姿勢影響健康
英國聯合脊椎療法矯正協會(UCA)說,人在發短信、寫郵件、上網或打遊戲時,通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢。UCA成員埃絲特爾·佐納說:“我們把這種姿勢稱爲前傾姿勢。”
她說,前傾姿勢會束縛肌肉運動,讓人很難充分呼吸。與此同時,它還會壓迫肋骨,從而影響心臟和肺部的工作效率。另外,長期保持不良姿勢還可能引發“脊柱過度後凸”問題。
醫學專家說,脊柱過度後凸會造成呼吸問題,讓人在步入老年後更容易患心血管疾病,從而增加早死風險。
先前有研究顯示,有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍,它帶來的影響堪比肥胖。
年輕人要注意
研究指出,年輕人是受不良姿勢影響最大的羣體。不過,整天玩手機對他們而言不會產生立竿見影的影響,因此人們對此不以爲然。但步入老年後,不良姿勢所帶來的變化會嚴重影響生活質量,甚至讓人的壽命縮短數年。
英國《每日郵報》26日引述佐納的話報道,不良姿勢對健康的危害比醫學專家先前認爲的要大得多。
她說:“不良姿勢會改變背部曲線,令越來越多的人出現頸部和背部問題。由於年輕人耗費大量時間使用手機或坐在電腦前,他們頸、背部出現問題的時間也越來越早。”
脊椎指壓治療師埃德溫娜·沃德爾說:“無論是工作還是休閒,人們都在使用電腦、手機、平板電腦或者筆記本。”在她的顧客中,受到不良姿勢困擾的人比比皆是。
措施 改習慣 早預防
新華社電 UCA建議人們尋求專業人士的幫助,及時糾正不良姿勢,以免對健康造成損害。
沃德爾說:“人們在談論健康話題時,往往會忽略不良姿勢對健康的影響。但這項研究令我們關注這一問題。姿勢並不是只關乎美觀,對健康也很重要。這並非杞人憂天,也不是信口胡說,越來越多的研究正在提醒我們這一點。”
“好消息是,我們可以控制這個風險,令它不能發生,”她說,“人們可以改變習慣,比如限制每天使用移動設備的時間。另外,人們還可以在使用電子設備時提高視線,這樣就不必總向下看。”
長期熬夜玩手機 當心8大危害
怎樣讓手機壽命更長 使用手機10大注意事項
男人會比女人短壽5年 男人如何長壽
警惕 年輕人也會長老年斑
冬天窩被窩玩手機 孕媽這些要注意
15歲少年長期牀上玩手機得“眼癌” 嚴重可致盲
少年玩手機致肌肉萎縮 低頭玩手機的危害
輕斷食”震撼醫界 定期不吃飯減肥又長壽
貪玩智能手機失明 長時間玩手機影響視力
和女朋友約會她一直玩手機 約會女生玩手機不看你幾個意思
孩子長期玩手機會怎麼樣 孩子長期玩手機會有哪些影響
長期低頭玩手機有哪些危害 請正確使用手機
腰過粗會減壽 瘦腰不再是年輕人的話題
玩手機超5小時增加肥胖風險 長期玩手機還有哪些危害
這樣子梳頭 輕鬆減肥還長壽
女性產後坐月子要注意哪些 不能長時間能玩手機
長時間玩手機會過敏的原因
睡前玩手機注意這6點更健康
老年人想要健康長壽 飲食方面需要注意5點
注意啦!減肥不當或減損壽命
長期低頭玩手機相當於脖子負重50斤 請正確使用手機
充電玩手機突然爆炸 充電注意五件事
低頭族要注意 常玩手機有這6個傷害
女子長期側躺玩手機致右眼短暫失明
長期低頭玩手機的危害你別不知道!
懷孕天天玩手機好嗎 孕期玩手機孩子易暴躁
長期關燈玩手機的危害 或致青光眼
男人想要長壽 注意這些小祕訣
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
長期熬夜玩手機 當心8大危害
健康長壽 老人的十大飲食注意
坐月子可以玩手機嗎 坐月子玩手機注意事項
孕婦可以玩手機嗎?孕婦玩手機注意事項