如何對抗骨骼疏鬆症和蛀牙
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現代社會裏,人們從包裝、加工食品、醬料、調味品和飲料中吃進肚的糖分不勝枚舉,這些精製糖分導致身體酸中毒,帶來包括糖尿病、骨質疏鬆症、體重增加和蛀牙等等毛病。
其實,蛀牙和骨質疏鬆症會發生不只是外在的的原因,還有內在的因素,身體爲了中和血液中過多的酸性而從骨骼和牙齒中竊取鈣質,最終導致了骨質疏鬆症和蛀牙;營養缺乏絕對是這兩種退化性疾病發病率提高的主要因素。
想要從牙齦把細菌清除乾淨,可以試試以海鹽漱口,只要每回以海鹽加水漱口 5 到 7 分鐘即可;或是以天然油脂 (如麻油)漱口也可以,漱完之後別把海鹽水或油水吞下肚,因爲裏頭已經充滿細菌,應該要吐出來並清洗嘴巴。只要能持之以恆的使用海鹽或天然油脂漱口,便可以大幅減慢 甚至停止蛀牙的速度。
此外,每日食用 500 到 1000 毫克的木賊 (馬尾草)也很有幫助,木賊含有高濃度的二氧化硅,對於重建骨骼和牙齒非常重要。骨骼主要是鈣、磷、鎂所組成,但是骨骼也含有二氧化硅;如果只是補充鈣其實反而會增 加骨骼流失,因爲二氧化硅若是不足,多餘的鈣便無法被利用,甚至可能危害健康。
諾貝爾化學獎得主阿道夫‧布特南 (Adolf Butenant)曾經表示,二氧化硅是人體不可或缺的營養素,必須不斷透過食物補充,只補充鈣來防止骨骼疏鬆症是不正確的,因爲沒有二氧化硅,身體就無法將鈣質吸收或利用,爲了受傷骨骼的再礦化,建議每日服用足夠的二氧化硅補充品。如果有心臟毛病,食用木賊之前請先諮詢醫生的意見。
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