每天運動38分鐘 可防子宮癌
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一項新的研究顯示,如果女性長期進行有規律的運動、保持健康飲食、有喝咖啡習慣,患子宮癌的風險就會降低。
研究人員表示,子宮癌是英國女性第四常見的癌症,但通過維持健康的體重和經常運動,至少有一半可以預防。如果女性每天至少運動30分鐘,維持健康體重,就能大幅降低患子宮癌的風險。
世界癌症研究基金會發現,每天有喝咖啡習慣的女性,患子宮癌的概率較低。不過,有專家認爲,目前證據不足,還不能建議飲用咖啡來對抗子宮癌。
英國帝國大學的研究人員自2007年開始,對子宮內膜癌與飲食、運動和身體體重之間的關係進行了研究。通過對3700名女性子宮癌患者進行研究後發現,如果女性每天能運動38分鐘,維持健康的體重,就能有效預防子宮癌。
研究還發現,在英國,那些每天至少運動30分鐘、一週5天都運動的女性約佔56%,維持健康體重的女性,僅佔39%。
研究人員指出,女性只要進行有規律的運動、保持適當體重,就能大幅減少患子宮癌的風險,改善人體的整體健康狀況。文/方留民
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