邵佔維因心臟病去世 春季如何預防心臟病?
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據新華社報道,十二屆全國人大代表、杭州市市長邵佔維突發心臟病在北京病逝,享年57歲。
春季如何預防心臟病復發
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。
以下6種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效。
石榴,含有豐富的多酚,它能壓制破壞細胞的“自由基”。
菠菜,含有豐富的葉酸,能夠有效地防止血液裏引發心臟病的有害物質的積累。
鮭魚,含有豐富的ω-3脂肪酸,能夠減少炎症反應,有助於防止斑塊堵塞血管。
燕麥,含有豐富的溶解纖維,能夠清除人體多餘的膽固醇。
西紅柿,含有豐富的番茄紅素,可以降低膽固醇。
花生醬,無論男女,心臟病都是第一殺手,但是,男性傾向於更早成爲這種疾病的犧牲品。研究人員預言,花生飲食可能比美國心臟學會的推薦飲食更有利於降低心臟病風險。
此外,脂肪是人體必需的營養素之一。禽類脂肪的化學成分更接近於橄欖油。因此,食用魚類和雞、鴨、鵝等禽類脂肪取代豬、羊、牛等畜類脂肪無損於心臟血管,還有一定保護作用,有助於防治心臟病。
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