冬季常按三個穴位通絡又禦寒
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中醫常說“痛則不通,通則不痛”,大家都知道一個淺顯的道理,即溫暖的夏季流水潺潺,嚴寒的冬季滴水成冰,這就是“寒則凝,溫則行”。人體有三個穴位,冬季老年人不妨經常按摩一下,可有效起到疏通經絡,活血化瘀,禦寒保暖的目的。
大椎穴:這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面,有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴,腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是鍼灸學中督循行的部位,督脈可以調節全身的陽經,按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血,具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部,用力搓30次左右。
合谷穴和足三裏:這兩個穴都是陽明經穴,陽明是多氣多血之經,對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三裏等穴位,可以增加機體的抵抗力,提高人體的耐寒能力。
天氣轉涼氣溫下降,血管容收縮,血壓就容易波動。而血壓的變化很容易引起腦出血或者腦梗塞,也就是中醫說的中風。經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。另外,有中風病史的人必須保暖,根據情況配合功能康復,藥物的服用一定要按時按量。有條件的可以定期泡溫泉,水溫與體溫保持平衡即可,這些措施都有利於疏通經脈,調和氣血。
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