“飛盤”餐的冬季營養養生保健
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這是一趟從北京飛往上海的短途飛機之旅,而營養師卻爲大家精心準備了完美的冬季養生保健的營養“飛機餐”。
主食:滷蛋魚丸面一份
配菜:蔬菜沙拉一份 沙拉醬一包
水果:芒果條一份
零食:燒烤豌豆一份
飲品:酸奶一杯、果汁一杯總
熱量:670卡
這是一趟從上海從慕尼黑的長途的飛機之旅。營養師爲大家精心準備了完美的冬季營養保健營養“飛機餐”。
主食:雜糧麪包一份、鮮蝦菠菜餅一份,
配菜:特色奶酪一塊=玉米沙拉一份,
水果:雜果一份
零食:杏仁條糖果一份
飲品:咖啡一杯,酸奶一杯
總熱量:680卡
溫馨提醒:在“飛盤”餐中,以上搭配是冬季養生保健知識較爲均衡的一款。營養師還貼心地加入了蔬菜沙拉,對於冬季養生保健知識中補充的維生素C可以算是完勝。既漂亮又健康的“飛盤”,不僅可以滿足大家的飢餓狀態,又可以補足大家身體所缺失的維生素C,使冬季養生的保健知識得以在大家的身體裏盡情發揮,真是一舉兩得的事情。值得提醒的是,“飛盤”中的沙拉醬,因其有較高的熱量,大家還是少吃或不吃爲妙。
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