男子保護精子10種方法

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1、節性慾：要控制情慾，貴在節、少、和。

男子保護精子10種方法

2、寧心神：要神態安定，心情淡泊。

3、勤運動：經常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。

4、和七情：要使七情調和，太過則傷精。

5、適勞逸：勞逸要適當，勿過勞。

6、除嗜好：菸酒、辛辣等物耗傷腎精，必須戒掉。

7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。

8、潔外陰：搞好個人衛生，內褲不宜過緊。

9、療疾病：有病早治，病久病重容易傷腎。

10、藥培養：腎精不充者，可在醫生指導下服用藥物，以補益腎精。

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