不同類型痛經患者如何食療
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中醫認爲,痛經的發病原因與血氣虛少、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血瘀有關。所謂經行滯澀而不暢,不通則痛,在辨證論治時,不同分型的痛經患者可選擇相應的藥粥以調養來調養氣血,緩解疼痛。
1、血瘀型
血瘀型痛經患者可選擇益母當歸雞蛋粥,其原料有益母草30克,當歸15克,雞蛋3個,粳米30克。
做法:先將益母草和當歸加水反覆煎煮2次,每次煮沸20分鐘後合併濾液、去除渣滓,將粳米和雞蛋與濾液混合同煮,待粳米熟爛後即可服用。
功效:益母當歸蛋粥具有較好的活血行氣,化瘀止痛之功效,可有效改善經血紫暗或有血塊的症狀,有助於經血的順利排出,在經血排出後患者的疼痛症狀會明顯緩解。
2、寒凝型
寒凝型痛經患者可選擇姜棗紅糖粥,其原料有乾薑10克,大棗20個,紅糖30克,粳米30克。
做法:先將乾薑加水煎煮30分鐘,然後取其汁液與大棗和粳米同煮,待粳米熟爛後加入紅糖,並趁熱服用。
功效:姜棗紅糖粥具有較好的暖宮散寒之功效,服用後小腹疼痛且冷,以及月經血量較少且色黑的症狀可明顯減輕。
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