骨質疏鬆是缺錳引起的呢
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
中老年人常見的病症 ,但就是不知道骨質疏鬆的原因,因爲骨骼的強度和硬度下降 ,容易發生骨折、現在人們不注意脊柱變形駝背及腰椎間盤突出等。不少患者會感到疲倦無腰痠背痛。現在不注意鍛鍊和合理的飲食的習慣,往往很多疾病的產生。
傳統觀點認爲 ,缺鈣是中老年人易患骨質疏鬆的原因。因此 ,形形色色的鈣劑 ,包括無機鈣、有機酸鈣及吸收率較高的第三代鈣 ,鋪天蓋地推向市場。但經觀察 ,有相當數量的患者服用鈣劑一段時間後 ,臨牀症狀並未見明顯改善,這是爲什麼呢 ?美國生物學家研究發現 ,骨質疏鬆常與膳食中的錳攝入不足有關。我國專家研究證實 ,患骨質疏鬆的老年人 ,其血錳比值明顯低於患病前期。臨牀資料表明 ,骨質疏鬆患者的血錳含量通常僅有正常人的1/4左右。過去一直認爲骨質疏鬆應補充鈣劑的觀點 ,顯然尚不全面。科學研究證實 ,骨質疏鬆患者還應補錳。
錳元素是人體必需的微量元素 ,一般人體內含錳約 12~ 20毫克 ,而人體所有組織都含有錳 ,尤其在骨骼、肝臟、腎臟等含量較高。錳參與人體多種酶的代謝 ,促進骨的鈣化過程 ,並能促進銅和某些維生素的利用以及蛋白質的代謝活動,增加維生素D在體內的蓄積。這些作用對防治骨質疏鬆均有重要的意義。
人體每日需攝入錳 4~ 5毫克。而通過食物來補充錳的含量是最好的辦法。有許多食物含錳較高 ,如 :黃豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、松仁、核桃仁、板栗、蓮子、茶葉等。而肉、魚、蛋、奶等錳的含量雖然不高 ,但容易被人體吸收利用。
缺少錳的攝入是患骨質疏鬆的原因,中老年人只要每日堅持平衡膳食 ,即可獲取足夠的錳。但胃腸虛弱、消化吸收不良時 ,儘管攝取食物中含有大量的錳 ,但體內的錳含量依然會缺乏 ,此種情況就應從調理消化吸收功能入手。合適飲食習慣,不要暴食暴飲,注意身體健康。
骨質疏鬆做什麼檢查 骨密度檢查預防骨質疏鬆
骨質疏鬆吃什麼 防治骨質疏鬆三食療方
骨質疏鬆發病的原因有哪些呢
exo跨年晚會帥氣舞臺 獨張藝興缺席引質疑
骨質增生和骨質疏鬆的區別
預防骨質疏鬆吃什麼 防骨質疏鬆5大食物
骨質疏鬆不能只補鈣 骨質疏鬆的治療方法
骨質疏鬆有什麼症狀 骨質疏鬆補鈣有用嗎
我國近7000萬人患骨質疏鬆 如何防治骨質疏鬆
骨質疏鬆的危害有哪些 教你如何預防骨質疏鬆
早期怎麼預防骨質疏鬆呢
治療前列腺癌可引發骨質疏鬆
我國骨質疏鬆八成是女性 如何預防骨質疏鬆
白領減肥過度引發骨質疏鬆症
哪些原因會引發骨質疏鬆
老年人怎麼預防骨質疏鬆呢
骨質增生是否會導致骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
怎麼有效預防骨質疏鬆呢
預防骨質疏鬆 三大骨質疏鬆的預防措施
骨質疏鬆成第四慢性病 7種預防骨質疏鬆
哪些習慣會導致骨質疏鬆呢
梅乾預防骨質疏鬆 4類食物預防骨質疏鬆
更年期要謹慎減肥 小心引起骨質疏鬆
哪些人容易患骨質疏鬆 骨質疏鬆的症狀有哪些
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
補鈣≠預防骨質疏鬆 4大骨質疏鬆誤區要清楚
骨質疏鬆會引起股骨頭壞死嗎 骨質疏鬆會引起骨質增生嗎
女人易骨質疏鬆 骨質疏鬆如何正確補鈣
骨質疏鬆吃什麼補鈣 骨質疏鬆補鈣的食物有哪些
骨質疏鬆是老年人常見病 食療方緩解骨質疏鬆
骨質疏鬆的預防要如何開始呢
骨質疏鬆怎麼補 骨質疏鬆如何補