骨質疏鬆“一分鐘測試法”
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骨質疏鬆的患者越來越多,全球醫院網建議大家,尤其是經常進行不規律生活、飲食的朋友,最好定期對自己進行自測,隨時提高警惕,避免錯過骨質疏鬆的最佳預防與治療時機。
專家提醒大家,要客觀事實回答下面的問題,問題的符合度越高,則提示你出現骨質疏鬆的風險越大,而這時最好提高警惕:
1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖骨骨折的情況?
2、您是否曾經因爲輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?
3、您經常連續3個月以上服用可的鬆、強的鬆等激素類藥品嗎?
4、您的身高是否降低了3釐米?
5、您經常過度飲酒嗎?
6、每天您吸菸超過20支嗎?
7、您經常患痢疾腹瀉嗎?
女士回答:
8、您是否在45歲之前就絕經了?
9、您曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?
男士回答:
10、您是否患有勃起功能障礙或缺乏性慾的症狀?
當然,除了上面的問題之外,對於骨質疏鬆的高危人羣如老人來說,即使還沒有出現情況,最好也要金叉自己的身體。專家提醒大家,骨質疏鬆的最好預防辦法是堅持科學的生活方式,比任何靈丹妙藥都重要。
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