喝牛奶須知道的三大小細節
本文已影響9.64K人
本文已影響9.64K人
>>>推薦:性生活後腰痛:是因爲未到高潮?
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等食物。營養專家提醒,食用牛奶應注意三個“細節”,以免損失營養成分。
一是避免日光照射牛奶
鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞,因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,並存放於陰涼處。
二是避免用銅器加熱牛奶
目前,銅在一些中高檔食具中還有應用,如銅質火鍋、銅質加熱杯等。
銅能加速對維生素的破壞,尤其是在加熱過程中,銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用,會加快營養素的損失。#p#副標題#e#
三是避免牛奶與茶水同飲
有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習慣南方人多於北方人。
其實這一飲用方法並不科學,因爲牛奶中含有豐富的鈣離子,而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,削弱牛奶本身固有的營養成分。
喝牛奶忘掉細節嘴易發臭
牛奶中含營養成分,經常被人們稱爲是人體必需的“白色血液”。可是,每次喝完牛奶後,人們常會覺得喉嚨乾乾的,而且在口腔內會有一股怪怪的味道。
北京醫院口腔科醫生楊泓說,這是因爲大家忽略了最後一道“工序”——喝一小杯溫水。
很多人都不會注意到這個小小的細節,認爲喝完牛奶後刷個牙就行了,而另一些人甚至在睡覺前喝完牛奶就直接睡覺。其實,這些都是容易形成口腔疾病的不良習慣。
牛奶必須煮沸才能喝嗎
秋季喝牛奶好處多 喝牛奶的12大禁忌
吃牛肉的禁忌 你必須知道的十大禁忌
寶寶喝奶應注意的細節
牛奶的8種喝法極爲傷身 你知道嗎
喝咖啡必須要知道的6大禁忌
喝牛奶能養胃嗎 三類胃病不要喝牛奶
喝咖啡必須知道的九大誤區
產後下奶必須知道的食譜
喝牛奶六大事項不得不知
牛奶 喝牛奶最常見的五大誤區
喝牛奶的4個常識你都知道麼
酸奶:你必須知道的那些事
牛奶減肥的七大誤區你知道嗎
防婦科病 關於內褲你必須知道的6個細節
你知道嗎 寶空腹喝牛奶沒害處
知道18個高速瘦身的小細節嗎?
關於喝牛奶的小常識大全
孕婦喝牛奶好嗎 注意喝牛奶的5大要點
飲用牛奶三誤大區 喝了也白喝
種睫毛貴嗎 種睫毛必須知道的三件事
喝牛奶能美白嗎? 注意喝牛奶美白的知識
牛奶喝多會致癌?盤點喝牛奶的六大大誤區
空腹喝牛奶好嗎 喝牛奶的13大好處
喝羊奶粉好還是牛奶粉好 準爸媽必須知道的事
長跑必須知道的三大動作要領
須知:喝酸奶的功效與禁忌
早泄的三大危害 男性必須知道
空腹不能喝牛奶謠言:牛奶三大謠言揭祕(闢謠)
喝牛奶也要懂知識 解析牛奶的幾種不正確喝法
養生須知:10類人羣不宜喝牛奶有你嗎
牛奶怎麼喝才健康?喝牛奶的八大誤區!
媽咪須知的奶粉餵養三大注意