飲用牛奶三誤大區 喝了也白喝
本文已影響8.96K人
本文已影響8.96K人
1、牛奶必須煮沸?
通常,牛奶消毒的溫度要求並不高,70℃時用3分鐘,60℃時用6分鐘即可。如果煮沸,溫度達到100℃,牛奶中的乳糖就會出現焦化現象,而焦糖可誘發癌症。其次,煮沸後牛奶中的鈣會出現磷酸沉澱現象,從而降低牛奶的營養價值。
2、在牛奶中添加米湯、稀飯好嗎?
有些家長認爲,這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以澱粉爲主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒,如果攝取維生素A不足,會使嬰幼兒發育遲緩,體弱多病。所以,即便是爲了補充營養,也要將兩者分開食用。
3、瓶裝牛奶可以放在陽光下曬嗎?
有的家長從廣告中得知:補鈣還要補維生素D,而多曬太陽是攝取維生素D的好方法,於是便照方抓藥地把瓶裝牛奶放到太陽下去曬。其實這樣做得不償失。牛奶可能會得到一些維生素D,但卻失去了維生素B1、維生素B2和維生素C。因爲這三大營養素在陽光下會分解,以致部分或全部失去;而且,在陽光下乳糖會酵化,使牛奶變質。
純牛奶喝了會上火嗎 純牛奶喝了會變白嗎
喝牛奶的時候有哪些誤區
關於喝酸奶的六大誤區
飲食誤區 喝咖啡的九大誤區要避免
喝牛奶的十大誤區
飲用牛奶當中的十中誤區 方法不對牛奶也會變得沒營養
喝牛奶美白嗎
酸奶好喝受歡迎 警惕食用誤區
健康喝牛奶 八大錯誤迷思!
空腹喝牛奶好嗎 喝牛奶的13大好處
男人補腎三大誤區 但是喝粥也可以補腎
養生誤區 喝酸奶的八大誤區要注意
春季保健 喝牛奶有哪些誤區
喝茶的五大誤區 錯誤飲茶危害大
喝牛奶常見的誤區有哪些
喝牛奶能保健康 喝牛奶有五大功效
喝牛奶也有危險 盤點五種不正當的喝牛奶方式
喝牛奶能美白嗎? 注意喝牛奶美白的知識
喝牛奶美白嗎 這些誤區你是否知道
喝純牛奶好處多 這些僞牛奶就別喝了
喝牛奶五大誤區 牛奶越濃越有營養?
關於喝酸奶的六大誤區
空腹喝牛奶傷胃?三種傷胃飲品
喝牛奶應避免十二個誤區
喝牛奶的4個誤區 你千萬別犯
夏季經常喝牛奶的幾個誤區
給寶寶喝牛奶 當心十種錯誤飲法
常喝牛奶與不喝牛奶的區別 差別竟然這麼大
空腹也可喝牛奶 寶寶喝奶4大注意事項
飲用牛奶當中的十中誤區 方法不對牛奶也會變得沒營養
多喝牛奶可以美白嗎 一天一杯奶喝出牛奶肌
給寶寶喝牛奶 媽媽勿闖十個誤區
喝牛奶能養胃嗎 三類胃病不要喝牛奶