宮寒怎麼辦 自測你是否患上宮寒症
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宮寒不但會影響女人外貌,還會引發多種婦科病,如痛經、月經不調、不孕不育等,那麼如何判斷自己是否患上宮寒症,以下爲大家提供一個宮寒小測試,你不妨測測自己是否是“宮寒女”。
自測你是否患上宮寒症
①經常氣色很差精力不濟?痛經,小腹部有冰冷的感覺?
②白帶多且清稀,聞起來有股腥味?
③經期不是提前就是錯後,而且量少、顏色偏暗?
④照鏡子,發現自己的舌苔白且水滑?怕冷,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
⑤面色黯黑或蒼白無華?性趣不高,備孕好久沒動靜?
你是否有以上症狀中的大多數?如果是,那麼你很可能屬於“宮寒女”。
改善宮寒吃什麼好?
1.當歸
當歸可以補血活血,調經止痛,還有潤腸通便的功效,當歸是屬於中醫常用藥的,也被譽爲是“血中聖藥”,臨牀常用於治療女性的月經病,當然也是可以防治宮寒的。
2.阿膠
阿膠是可以促進血液當中紅細胞和紅蛋白的生成的,同時還能促進鈣質的吸收,多用於治療各種出血或者是貧血等,我們可以把阿膠砸碎以後搭配兩勺黃酒一起蒸,熟了以後加入兩勺紅糖食用,效果是很不錯的。
3.桂圓
桂圓肉也是含鐵量非常豐富的,可以用於貧血的食療,可以煲湯也可以煮粥,但是桂圓肉是屬於溫熱食物的所以可以暖宮,但是這對於孕婦是不適合的。
4.紅豆
紅豆性平味甘酸,無毒,有滋補強壯、養脾健胃、利水除溼、和氣排膿的作用,紅豆當中含有豐富的維生素、蛋白質以及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用,還能清心火、補心血,非常適合暖身還可以驅寒氣。
5.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療的作用,但是也並不是所有的人都是適合服用的,由於它溫熱身體的效果很強,所以說感冒發燒或者是腹瀉的人最好先不要吃了。
現在很多女性朋友在每個經期會有一些不適症狀,比如手腳冰涼、腰膝痠軟等,這一般都是宮寒惹的禍,所以我們可以用多吃以上幾種食物來緩解。
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