最傷頭髮的6個壞習慣
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很多人都覺得頭髮越來越差,每天貌似都已經很愛護頭髮了,爲什麼還是會乾枯難整理呢?其實,有的時候的一些習慣,往往會很傷頭髮,以下這些會傷害頭髮的壞習慣,一個都不能夠有哦。
6個壞習慣最傷你的頭髮
1、經常使用吹風機
頭髮所含的水分若降低至10%以下,髮絲就會變得粗糙、分叉,而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾,至於經常去美容院的人,可以請美髮師將吹風機拿遠一點,不要貼着頭皮吹,而且時間不宜過長。
2、每天反覆梳髮超過50次
梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮,促進頭皮的血液循環。但梳理過多,反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭髮的尾端
正確的梳髮方式是從髮根緩緩梳向髮梢,尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾,往往什出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4、趁頭髮很溼時上髮捲
正確的方法是等頭髮幹到七八成時,再上髮捲。
5、洗完頭髮後用力擦乾
用毛巾用力搓揉,只會使頭髮枯澀分叉。你應該用乾毛巾將頭髮包起來,輕輕按壓,乾毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。
6、洗髮劑泡沫越多越好
許多人以爲,洗髮時用力越大,洗髮劑的泡沫越多,頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多,而用力要輕柔。
具有護髮的6種食物
1、三文魚
營養師表示,三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭髮保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾,並易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示,頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質,則脫落的頭髮無法及時補充,還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外,蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質:鋅、硒、硫和鐵。營養師表示,鐵對頭髮健康尤其重要,因爲它有助於細胞給發囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康,而且使頭髮有光澤。
6、黑芝麻
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。
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