睡前如何按摩乳房 睡前乳房按摩操介紹
本文已影響9.05K人
本文已影響9.05K人
你是太平公主嗎?如果你是太平公主的話,請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩,效果就非常明顯。那麼睡前如何按摩乳房呢?常見的乳房按摩手法有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
睡前如何按摩乳房?睡前乳房按摩操介紹
第1節:上託運動
動作要領:張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節:內收運動
動作要領:岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
第3節:拉伸運動
動作要領:將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節:撫按運動
動作要領:岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。
以上介紹了這一套乳房按摩操,適合在睡前使用。想要乳房健康的女性,不妨在睡前的一個小時做乳房按摩操吧。
常見的4種乳房按摩手法
1、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷法按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
4、上體推油法
(1)、以大拇指一邊,另外四指合攏爲一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。
(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,也就是說兩隻手交錯着推左乳。
對於女性倆說,乳房是讓自己更加性感的部位,也是哺育寶寶的工具,因此要及時做好保健工作。小編建議常做乳房按摩,這樣做有利於讓乳房更健康。
乳房按摩能豐胸嗎 用對方法讓乳房變大
睡前小按摩護胸部(胸部按摩操作方法)
女性健康:乳房保健按摩操做法
乳房按摩用什麼精油好 用對精油保健乳房
孕期如何做乳房按摩 試試熱敷按摩方法
乳房按摩對下奶有幫助嗎 正確按摩有好處
晚上如何按摩乳房能變大
讓乳房變大的乳房按摩方法
怎麼樣按摩乳房變大 5大按摩手法送你給
睡前按摩3個地方提高睡眠質量
怎樣按摩乳房有助於分娩
乳房沐浴按摩法 讓女人乳房健康又挺拔
警惕乳腺癌的2大預警 乳房按摩手法
睡前按摩身體相當於吃補
催乳按摩會導致乳房下垂嗎
老人如何養生 試試睡前按摩法
不同時期怎麼做乳房按摩 需用對按摩方法
乳房按摩有助孕婦分娩嗎
怎麼按摩乳房下奶快 怎麼按摩乳房下奶多
乳房按摩精油好嗎 適量使用能保健乳房
瘦大腿妙招 睡覺按摩瘦大腿
乳房增大的按摩手法 深入解析按摩細節
睡前護眼按摩手法教程 睡前護眼按摩手法介紹
乳房按摩方法有哪些 兩種按摩方法推薦
乳房下垂怎麼辦 試試乳房按摩方法
產後按摩乳房可以豐胸
乳房保健 乳房按摩方法推薦
女子美容院按摩乳房3個月:後果令人乍舌 乳房按摩能治病?
肩周炎如何按摩 介紹按摩方法
孕晚期如何進行乳房按摩 試試4大按摩法
乳房按摩方法有哪些 保健乳房不妨多按摩
產後乳房下垂怎麼辦 產後乳房按摩方法推薦
女人乳房脹痛 不要盲目按摩