寶寶需要經常吃保健品麼
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寶寶需不需要吃保健品?
目前市場上有許多名目繁多的保健食品,也有許多針對幼兒生產的強化礦物質,強化維生素,強化氨基酸等保健食品。 處在正常生長髮育中的幼兒是否需要吃這些營養品呢?許多專家們認爲:正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食,平衡地攝入各種食物,那麼他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質,而無需再補充什麼保健食品。
某些保健食品確實對機體某些方面有積極作用,但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康,單方面地強化某一方面的功能,勢必打破機體的平衡,反而對健康不利。如現代生化研究證實,賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率,對幼兒的生長髮育有促進作用。爲此,導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。但大量攝入賴氨酸後,人們會食慾減退,體重不增,生長停滯,生殖能力降低,抗病力差,體內還會出現負量平衡。因此不能一味地依賴保健食品。所以說,平衡攝取地各類食品就是有利於人體健康的保健食品。當然如果一個孩子因長期患病而食慾低下,那麼在他病後可以考慮給予一些相應的保健食品,但時間也不宜過長。
忌隨便給幼兒服用保健食品
保健食品可分爲滋補性食品與療效食品兩大類。按生產方法可分爲:以天然食品爲主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等,這些食品安全可靠,對人體無副作用。另一類是對食物進行營養強化,加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等,來提高食品的營養水平,如維生素A、D強化牛奶、賴氨酸餅乾、魔芋麪食等。
保健食品對改善食品結構,增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用,否則,濫食過量反而破壞體內營養平衡,影響人的健康。對幼兒更應注意,必須按着不同年齡、不同需要,有針對性地選擇,缺什麼補什麼,並要合理搭配,對症使用,切不可盲目食用。食用時必須徵求醫生意見,不得以保健食品代替藥物治療。健康幼兒不要吃療效食品,並須注意食品的質量和出廠日期、保質期限等。
寶寶選購兒童保健品需注意事項
一是應考慮這種食品是否有害、有無副作用,現在許多食品,由於含有化學合成的添加劑,對孩子的健康有害。
二是口感要好,過苦或藥昧重,小孩難以接受,但甜度高的營養品又會因糖過多抑制小孩的食慾,也不利於小孩的牙齒生長,所以宜選擇請甜、性緩的營養品。
三是有無科學數據和實際效果,小孩的保健品尤其要有嚴格的科學測試和臨牀驗證,以糾正小孩營養的不平衡。
四是適應證要廣,如適應證大窄或不對症則難以達到預期效果。
五是體積不宜過大,否則會佔據小孩胃的較大容量,引起腹脹,影響正常進食。
六是有大補或享涼動植物成分的保健品不宜讓小孩服用。
總之,無論增加什麼樣的營養品,首先要保證孩子的正常飲食,注意調理好小孩的脾胃和消化功能,逐漸讓孩子恢復營養的平衡狀態。
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