冬季感冒的發病原因以及飲食問題
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感冒的經常發生,與其所擁有比較複雜的病因有着很大的關係。專家表示,在感冒流行的時節,我們若想讓自己的身體很是健康,就應該掌握此病的出現病因。那麼,導致感冒發生的原因有哪些呢?下面,我們就來了解一下吧。
一、手是感冒的主要傳播途徑
感冒病毒在手帕上存活1個小時,在手上能存活70個小時。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上,通過握手、毛巾、桌椅等傳播。預防方法是勤洗手,不用手模鼻、眼、呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑。
二、足部受涼易感冒
足離心臟最遠,供應的血量相對較少,因而對冷比較敏感,使上呼吸道的抵抗力降低。當氣溫降至7℃以下時,足就會發晾,反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足爲人的“第二心臟”,預防感冒就要做好足部的保暖工作。
三、“三高”飲食易感冒
食物過於豐盛,如雞鴨魚肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白質、高糖飲食會降低人體的免疫功能。預防感冒的新法是飲食葷素搭配。
四、喜愛鹹食易感冒
食鹽能使唾液分泌減少,口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用,上皮細胞功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。
五、用藥不當易感冒
解熱鎮痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥等對人體免疫功能都有不同程度的抑制作用,濫用這些藥就會降低人體的抗病能力,使人容易感冒。
六、憂愁易感冒
俗話說:“愁一愁,白了頭”多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防禦功能減退,使感冒病毒有機可乘。
七、精神緊張易感冒
某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現,他們比精神不緊張的人易感冒,原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,局部免疫力降低。
其實,生活中感冒的防治方法也是有很多的,喝薑糖水就是最常見的一種。另外,預防感冒,我們還可以通過加強自身體育鍛煉,以通過提高自己身體的抵抗力來遠離感冒的侵擾,而此病若真的不小心被我們撞上了,及早治療是避開此病危害的關鍵。
感冒吃什麼好
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。
3、糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生薑有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。
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