女性怎麼喝牛奶更舒服健康

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女性怎麼喝牛奶更舒服健康

適當的飲用牛奶有益身心健康,也能讓你擁有好睡眠。但是總是會讓喉嚨不適,別急,喝杯水吧。

奶類製品中含某種酵素,會讓喉嚨黏膜變得乾燥,導致喉嚨產生不適感;

乾燥的口腔還爲厭氧菌提供了生存環境,細菌會分解奶製品中的蛋白,產生含有硫化物臭味的氣體,導致口臭等現象出現;

解決辦法:一小杯溫水:清水不但可以清除口腔內殘餘的牛奶,還能沖掉附着在喉嚨上的牛奶,起到清潔口腔、保護牙齒的作用。

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