調整飲食結構可預防近視
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
生活中,近視除了遺傳的因素外還和不良的生活習慣有關,很多人需要調整飲食結構才能來治療近視,今天小編爲大家介紹預防近視的方法。
著名眼保健專家李書印博士最近指出:“防治近視首先要從吃入手。”
這位專家指出,近視誘因之一:吃得過甜,致使消耗體內大量的維生素B1,降低體內的鈣質,使眼球壁的彈力減弱,導致近視眼的發生;近視誘因之二:吃得過精,長期給孩子吃精細食物,造成肌體缺鉻,使晶狀體變凸、屈光度增加,產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中;近視誘因之三:吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽爲另類的“眼保健操”。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,能預防近視眼的發生。
此外,葉黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝,攝入過少可導致近視的發生,應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果;蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜堅韌性的主要物質之一,能防止近視眼的發生,應多吃肉類、魚蛋奶等。
小編提醒大家,患有近視應及時去正規的醫院進行檢查,以免耽誤治療時間,引起更嚴重的近視症狀。
如何預防近視,兒童近視眼可以矯正恢復嗎
三大類食物預防小孩近視
孩子怎麼預防近視眼 預防孩子近視眼要趁早
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
近視有哪些危害 如何預防近視眼
曬太陽爲什麼可預防近視
4款食療方幫忙預防近視
吃八種食物 保護眼睛預防近視
帶孩子曬曬太陽可以預防近視
如何預防假性近視變成真性近視
2050年全球一半人近視 六種食物預防近視
近視眼手術後還可能近視 預防近視的方法及建議
3人就有1人近視 預防近視吃六種食物
多吃桔類水果可預防近視聚光
哪些食譜能有效預防近視
預防孩子近視多吃3類食物
近視如何預防?
不愛出去玩易近視 如何預防近視
合理飲食可預防肝癌
飲食調節預防乳腺癌 這幾種食物可多吃
淋巴瘤患者的飲食結構
預防兒童近視的兩款食療方
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
預防結腸癌的飲食原則
預防兒童近視
預防男人早泄的飲食調理
調整飲食結構防便祕
如何通過飲食預防“空調病”?
近視也有分真假 預防近視最重要
痔瘡的預防及飲食調理
近視危害大 3個方法預防近視
怎樣預防近視呢
幾種常見預防近視的食物