預防痔瘡怎麼入手
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我們都知道,痔瘡症狀最主要的體現是便血和痔核脫出。如果不及時的進行治療,痔瘡的危害很大。大便時反覆多次出血,血液中的鐵也隨之丟失,超過人體正常喪失量(正常成年人每日鐵的喪失量不超過2mg),容易引起缺鐵性貧血。
因痔瘡出血而導致的缺鐵性貧血,一般發展緩慢,早期沒有症狀或症狀輕微,貧血較重或進展較快時,則會出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等。以上這些症狀均可通過糾正貧血、治療痔瘡後消失。因此若發現患有痔瘡,應儘早治療,以免出現上述症狀,使治療複雜化。
痔瘡的另一個主要症狀是內痔脫出。脫出於肛門外的內痔,受到括約肌的夾持,局部血液循環不暢,易形成血栓,出現痔核變硬、疼痛,難以送回肛門內,當痔核脫出不能送回時,亦稱爲“嵌頓痔”。長時間的痔核嵌頓,還會出現下列病理改變:
1、壞死:痔核嵌頓於肛門外,由於一系列的病理改變,使局部代謝產物積聚,進一步加重了肛門局部水腫,加重了痔核的嵌頓,這是一種惡性循環。在臨牀上偶有痔核內的血栓向上擴散,壞死區擴展到直腸壁,結果在盆腔內引起嚴重的膿血癥的病例。
2、感染:痔核嵌頓後,多有不同程度的感染,日久出現粘膜糜爛,繼而出現肛周膿腫、肛瘻等疾病,嚴重時可出現上行感染,形成門靜脈菌血症甚至膿毒血癥。
總之,痔瘡的危害是多方面的,所以應當引起廣大痔瘡患者的關注,及時的採取有效措施進行治療,避免發生更大的危害。
針對引起痔瘡的原因,我們可以從以下幾方面進行預防。但要注意的是:一定要持之以恆,否則,或者無效果,或者有了效果後也很快消失。
1、加強體育鍛煉,避免持續同樣的姿勢:從事久坐、久站、活動少工作的人,應該積極、經常性地參加體育活動,如廣播體操、太極拳、各種球類活動等,以及進行自我收肛運動,每日1-2次,每次3-5分鐘,可以增加血液循環,調和人體氣血,促進胃腸道蠕動,減少盆腔出血,改善痔靜脈迴流,同時也能起到促進大便排泄的作用,由此可預防痔瘡的發生。
2、防止便祕,保持大便通暢,養成在每天早晨短時間的排便習慣:應多吃水果及含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容積,促進腸蠕動,對習慣性便祕者更爲適宜;有排便感時不要忍着不去大便,因爲這樣最容易引起習慣性便祕;排便時不要看書報,久蹲不起,或過分使勁用力。有人認爲,早上起牀後喝一杯涼開水能刺激胃腸運動,防止便祕;起牀後的直立反射和飯後,尤其是早飯後胃結腸反射可以引起促進排便,所以最好養成每天早上定時排便的習慣。
3、及時治療肛門及大腸炎症:如發現有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病時要及早治療,以避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部。
4、不過食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒類等,這些食物少吃有健胃、助消化作用,如過食辛辣和酗酒,不僅對胃腸有刺激,也可以便直腸肛門血管充血、擴張,排便時疼痛等。因此,日常生活中對辛辣、酒類食物宜少食,不可過量,否則可誘發痔核的發生。
5、注意休息:熬夜、勞累過度,是誘發痔瘡的一大因素,上網族、打撲克族、麻將一族,常常一坐就是幾個小時,甚則通宵達旦,興奮得不知疲倦,這是極不可取的,應該有所節制,馳張有度。
6、在排便後,用溫水或熱水清洗臀部:這是很好的預防痔瘡發生和發展的方法。
7、感覺異常時,須趁早接受治療。
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