怎麼預防痔瘡發作
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夏天就要到了,天氣漸熱,容易上火,尤其是便祕及痔瘡的患者,如果不注意,容易出現病情反覆,影響生活及工作。但只要注意好飲食衛生和休息,痔瘡患者安然度夏並不難。 夏天出汗多,可導致大便乾硬和肛門局部易被摩擦感染。因此要注意肛門局部衛生和保持大便通暢。
夏季如何預防痔瘡反覆發作:
1.適當做些運動
提肛的具體做法除臥式提肛法外,還有站式、坐式、踮腳式、坐立式、夾腿式和屈腳式數種,儘管姿勢和動作略有不同,但提肛的方法大同小異。
具體的提肛方法是:全身放鬆,將臀部和大腿夾緊,做深呼吸,吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10至20次,每日做2?3次,可改善局部血液循環。
2.積極預防便祕
大便祕結是痔瘡發作的直接原因。有人經常強忍便意或者喜歡如廁看書報,久而久之,會使直腸對糞便的壓力刺激無動於衷。糞便久留腸中,水分被吸收,使排便困難,排便用力會使痔靜脈進一步淤血,痔脫出或出血。排便時不要看書報,久蹲不起,或過分使勁用力。
3.夏日最好別喝酒
在飲食方面,要注意多吃蔬菜、水果,含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容積,促進腸蠕動,對習慣性便祕者更爲適宜。
同時,夏天最好少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒類等。這些食物多吃對胃腸有刺激,而且還會導致直腸肛門血管充血、擴張、排便時疼痛等。特別提醒患者要注意休息。熬夜、勞累過度,是誘發痔瘡的一大因素。當肛門感覺異常時,須趁早及時接受治療。
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