如何預防痔瘡發生

痔瘡，在醫學上稱爲”痔病”，是一種十分常見的疾病。民間有”十男九痔”的說法。痔的近代概念爲肛管上部的正常肛墊。肛墊的病理性肥大，即謂痔病，俗稱”痔瘡”。專家講述痔瘡是以肛門鋸齒線爲界，分爲內痔與外痔。外痔的症狀以疼痛搔癢爲主。而內痔則以流血及便後痔瘡脫出爲主。

日常生活中注意以下幾點，可以讓您遠離痔瘡：

1、養成定時大便的習慣，每天早晨起牀或早飯後到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時排便可防止大便在直腸停留時間過長而發生便祕。

2、大便時不要用力過猛，要緩慢用力，尤其是經常便祕者更要注意，以免乾硬糞塊兒撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。

3、每次大便後要用柔軟的衛生紙把肛門擦淨，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因爲肛門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門擦破，引起細菌感染，發生肛周膿腫和肛周炎。

4、保持肛門周圍清潔。有些人肛門周圍常粘着一些糞便和髒東西，即便用衛生紙也難擦淨，應在大便後或晚上臨睡前清洗一次。

5、每天早晨起牀前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛門，然後放鬆，每次反覆做20下，這樣能增強肛門擴約肌的力量，防止肛門鬆弛而引起大便失禁。

6、蟯蟲病患者要防感染，因蟯蟲常到肛門處產卵，引起肛門瘙癢，此時不要用手抓撓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門周圍塗上蟯蟲膏藥，並口服驅蟲藥驅除蟯蟲。

7、經常變換身體姿勢，不要久站、久坐、久蹲。肛門在身體下半部，上面有盆腔臟器的壓迫，血液循環較差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛門靜脈的血液迴流不暢，發生痔瘡疾病。

專家提醒痔瘡患者應注意早期預防，特別要做到不久蹲廁所，經常用熱水坐浴，保持肛門衛生，促進血液循環。一旦患有痔瘡，應及早去醫院診治。