如何嚴防痔瘡如何嚴防痔瘡

盛夏來臨，天氣炎熱，降雨也增加，暑溼之氣容易乘虛而入，痔瘡步入高發季節，專家說，如果個人不注意合理調節飲食和生活習慣，極易引發“後院”失火，使便祕、痔瘡發作或復發。

夏天一來，夜生活也就豐富了起來。在青島，夏天的晚上在路邊吃燒烤、喝扎啤成了歷年入夏的傳統。對勞累了一天的而青島人來說，坐在路邊吃燒烤、喝扎啤、聊天成了最享受的生活。專家說，殊不知這給人

們的肛腸健康造成了極大的隱患，也就造成了島城肛腸病患者一到夏天就激增的狀況。

熬夜+啤酒+燒烤 當心痔瘡纏身

“許多喜歡吃宵夜的人，常常大杯啤酒，伴着各類燒烤食品，其實這容易給自己埋下痔瘡隱患。”專家介紹，吃辣、喝酒、久坐、熬夜等不良習慣均會導致肛門局部持續充血，引發痔瘡;而精神壓力大、低纖維飲食、不愛運動等會引起便祕。

“便祕是誘發痔瘡的重要因素。”專家提醒：燒烤食品大多爲海鮮、動物內臟以及肉類等高脂肪、高膽固醇食物，過多進食不易被人體消化吸收，極易造成大便祕結、腸道堵塞。同時，燒烤的佐料中含有大量辣椒、胡椒、花椒等刺激性食材，也容易造成上火，加劇便祕。專家說，此外，啤酒也是導致便祕的幫兇，因爲暴飲暴食容易破壞人體的生理調節機能，干擾胃腸道的正常運動，誘發或加重便祕程度，進而誘發痔瘡。

休閒放鬆要適度享樂別忘健康

夏夜休閒是常見的放鬆方式，不過有不少人同時放縱了生活習慣：熬夜、不規律飲食、缺乏鍛鍊已成爲通病。專家說，這些不良生活習慣雖然短時間內沒有太大影響，但它們都可能是痔瘡疾病的誘發因素。

根據專家介紹，最近，“熬”出來、“吃”出來、“坐”出來等享受型痔瘡患者扎堆醫院。專家提醒市民朋友：痔瘡常常因爲不良的生活習慣而發病，夏季預防痔瘡正是處於關鍵時刻，大家不可掉以輕心，要做到生活規律，定時排便;多吃青菜、水果及粗纖維食品;加強鍛鍊，調整心態，減輕精神壓力。而如果您或您的家人受到痔瘡的困擾，切勿諱疾忌醫，應即時到醫院檢查、治療，以免延誤病情。