血糖控制須注意什麼
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糖尿病的飲食是控制血糖的前提,在平時的飲食上要做到營養搭配合理其實是非常難的一件事情。糖尿病的出現給我們的生活帶來了很大的改變,讓我們每天都面對着煩悶的心情,是我們的情緒得不到控制,飲食和運動的搭配也不合理,那麼我們要怎麼做才能做好控制血糖呢?
一、多學:患上糖尿病,首先要學習它的常識,多學這方面的知識,對治療是很有幫助的,例如看保健書籍和報刊、聽專題講座,或者向醫護人員諮詢。不要一知半解、不懂裝懂而延誤病情。
二、少吃:飲食方法是糖尿病的綜合性治療的基礎,然而很多人對飲食沒有要求,經常飲食隨意,即使用幾種降糖藥也難以控制血糖;如果病人不控制飲食,而是通過增大胰島素劑量來降低血糖,會造成惡性循環。
三、勤動:任何疾病,都需要運動作爲輔助的治療的,糖尿病也是一樣的,然而運動療法特別適合Ⅱ型糖尿病人,因爲長期適當的運動可增強機體對胰島素的敏感性。年輕患者可選擇騎自行車、步行;老年患者進行散步、打太極拳等。
四、放鬆:很多疾病,多因精神上發生障礙引發的,就像是精神恐慌,經常出現精神緊張、激動和憂慮,對控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安,樂觀開朗,只要保持良好的心態,積極配合醫生,調整用藥,一定能控制病情進展。
總之,控制血糖,糖尿病飲食不能被忽視,在如今的社會裏,這個疾病已經成長爲人類的三大殺手之一了,可見它的危害是多麼的恐怖,所以我們一定要控制好血糖,使它穩定,這樣也就讓病情得到了緩解了。
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