預防秋季便祕該怎麼預防呢
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
近日一些家長髮來郵件,諮詢如何避免寶寶秋季發生便祕。因爲秋季比較乾燥,所以如何補水、增加營養就成了家長們最爲關心的問題。爲此,本報記者諮詢了相關專家。
專家介紹說,由於秋季氣候乾燥,如果不進行飲食調理,寶寶很可能會出現大便乾結、便祕等症狀。特別是現在的寶寶,由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區,常給孩子吃一些容易上火的零食,便祕更是常事。另一方面,秋天乾燥的氣候也很容易傷及孩子的肺。如果秋季沒有好好地養肺,冬季感冒在所難免。
因此,如果在秋天發現寶寶有便祕的情況,就應該及早動手解決問題。不然等到了冬季,孩子由於蔬菜瓜果吃得更少,活動量也減少,更易使便祕趨於嚴重。
因此,專家建議,家長們在秋天就要行動起來,讓孩子多吃“三養”食物。
一爲養腸胃,即一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果及一些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二爲養肺,除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外,還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿蔔及大蒜、洋蔥,也都能起到清心潤肺,防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。
三爲養身,孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高,對於抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
肛裂該怎麼預防呢
秋季孕媽咪預防皮膚乾燥的日常護理
秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
預防流感該怎麼做呢
該怎麼預防糖尿病呢
該怎麼預防過敏呢
在生活中怎麼預防便祕呢
怎麼運動預防便祕方法
寶寶便祕肛裂該怎麼辦 預防寶寶便祕的方法
秋冬季孕婦便祕高發 如何有效預防
該怎麼預防乳癌呢
秋季預防感冒 孕婦該怎樣做
預防脫髮該怎麼做呢
卵巢癌該怎麼預防呢
應該怎麼預防脫髮呢
肛瘻該怎麼預防呢
痔瘡該怎麼預防呢
女性怎麼運動預防便祕
應該怎麼預防耳聾呢
腎結石該怎麼預防呢
頸椎病該怎麼預防呢
預防肛裂要先預防便祕
脫髮該怎麼預防呢
感冒該怎麼預防呢
孕婦便祕怎麼辦:怎樣預防孕婦便祕吃什麼好?
該怎麼預防白內障呢
怎樣預防寶寶便祕 預防寶寶便祕的餵養妙法
腺癌該怎麼預防呢
脫髮該怎麼去預防呢
秋季容易患什麼病呢 秋季應該如何預防生病呢
孕婦秋季要注意什麼 需預防便祕腹瀉
癌症病該怎麼預防呢
秋季怎麼預防秋乏方法