時常按摩足三裏穴位 讓你輕鬆遠離腹痛
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在人體所有穴位中,最著名的是哪個穴呢?恐怕要算足三裏了。大家都知道,這是一個強壯身心的大穴,經常按壓或者艾灸,可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說:“肚腹三裏留。”意思是說,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通過足三裏穴來擺平。上面這些知識,都是書裏講的,或者是老師教給我的。但實際上,很多人都反映:“我肚子疼的時候,按足三裏就不行,這是怎麼回事呢?”比如,有一次我在給一家銀行的員工做養生培訓,正講足三裏的時候,就有一位痛經的女士這樣問我。
“不可能不行!”我非常肯定地說。
她也較真了:“我現在就痛,而且正在按足三裏,根本沒用。”
“請你過來按給我看看。”我說。
這位女士立即走到講臺上,當着大家的面緊緊地按住足三裏不放。“我給你按吧。”說完,我用手把住她的小腿,拇指按住足三裏穴,稍稍向下方一用力,按了不到一分鐘,這位女士就說:“好多了,果然有效啊!這怎麼回事啊?”
我向他們解釋說,足三裏這個穴爲什麼叫“足三裏”呢?其實,“裏“通“理”,就是管理、調理的意思。足三裏可以寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。“三理”到底是哪三理呢?就是理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”,按足三裏的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要“理中”,只要往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三裏的同時往下方使勁,這叫“理下”。這位女士的痛經就屬於需要“理下”的這一種,怎麼能一味用理中的手法按着不放呢?
有了這一手,足三裏這個穴可以說能真正治療或緩解肚腹上的衆多病痛了。我們在使用足三裏爲人體保健的時候,可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。如果是胃不好,乃至有頭頸心肺系統的症狀,可以往上方按按;如果有小腹部不適,乃至有便祕或泌尿生殖系統的症狀,可以往下按按。就這麼簡單,這樣一來,足三裏這個穴的作用起碼是原來的3倍。其他的穴位也有這樣的規律,所以有時候,當我們按壓一個穴位不起作用的時候,可以試試換一種手法,換一個方向。
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